الفراشه ا
•
ماشاء الله تحمسوون انا اليوم تغديت دجاج مع زبادي وسلطه خيار وطماطم مع ليمون بدون ملح سناااك قشر القهوه مع ٢تمر وبتعشى بيض مسلوق وسلطه ومشي نص ساعه
سارا 88 :
الله يحقق مناك وتحملين وتوصلين للوزن المطلوب باْذن الله 🌹الله يحقق مناك وتحملين وتوصلين للوزن المطلوب باْذن الله 🌹
امين يارب تسلميييين حبيبتي سارا
اي انا لو كارب 😍👍🏼 تمام اجل انتي نفس نظامي بس انتي عارفه انو اذا سويتي وياضه ماراح يبين بالميزان انك نازله لان الدهن يتحول عضل بس طبعا بالشكل 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 واللياقع والحسم مشدود انا لي ١٠ ايام وجسمي مره انشد لانس امشي بالسير ساعه او نص والحمدهه حسيت بخفه بنفسي وبطني كان غازات اختفت نهائي يالله لك الحمد😭 بكمل شهرين عليه بعذه بروح اسوف التكيسات وان شالله بتكون احسن😍 لاني استخدم العلاج حقها وهو يسد الشهيه اليوم اول يوم بالعلاج الله ينفع به طبعا جدولي اليوم الفطور خس وجرجير وخياره وجبنه شيذر معتمده بالبروتين الغدا : تو تغديت ( ٢ برجر مسوي لحم طبعا بدون خبزه البرقو والبطاطس والصوصات مع خس والصوص ( افكادو وجرجير مهروسه وهالبينو ) 😍 ولا الذ وكلها بروتين العشا : برتقاله سناك : كوب لاتيه وبس ❤️ طبعا كل يوم شي بس مايطلع عن البروتين النشويات والسكريات ❌ بس فيه شوكليت بالتميمي فقط بروتين ولا يزيد ولا يخرب بس مابعد شريته بنت خالتي ٣ شهور ع هالنظام وماشالله نفع بقوه وتاكل شوكليتزالبرروتين بس مشكلته غالي الشوكليت الحبه ١١ ريال ( طبعا هي تقسم الوحده ليومين مع فنجان قهوتها ) لانه بس سناكاي انا لو كارب 😍👍🏼 تمام اجل انتي نفس نظامي بس انتي عارفه انو اذا سويتي وياضه ماراح يبين بالميزان...
ما تاخذي فيتامينات ؟
لان الي عندها تكيس ضروري تاخذ فيتامين عشان يحسن جودة البويضه انا اخذ فيتامين مررره مرررريح اسمه بريجنا كير واحسه معطيني نشاط كمان
لان الي عندها تكيس ضروري تاخذ فيتامين عشان يحسن جودة البويضه انا اخذ فيتامين مررره مرررريح اسمه بريجنا كير واحسه معطيني نشاط كمان
ههههههاي والله مثلي شكلنا رايحين لنفس العزومة انا اكلت نوعين حلا قطع صغار وتعشيت رز ودجاج ووحسيت بتأنيب ضمير هههههههههههههاي والله مثلي شكلنا رايحين لنفس العزومة انا اكلت نوعين حلا قطع صغار وتعشيت رز ودجاج ووحسيت...
😂😂😂😂 شكله والله لا يكون انت بعد من الرياض
الصفحة الأخيرة