غزٱل ٱلريم
غزٱل ٱلريم
كلها ماحبها😓
كلها ماحبها😓
طيب الجبن و الزبادي ، المرتديلا ، البقوليات كلها مصادر للبروتين و انت اختاري لي يناسبك
غزٱل ٱلريم
غزٱل ٱلريم
اليوم الفطور كان خبز و جبن و ملعقة زيت زيتون
سناك كوب زبادي
سناك حبة معمول
العشاء سلطة و خبز و طاجين لحم مع فول
الرياضة نص ساعة
غزٱل ٱلريم
غزٱل ٱلريم
اليوم فطوري كان بيضتين مسلوقه وخبز اسمر الغدا كان صدر دجاجه مسلوق وبطاطس مسلوق وسلطه العشاء سلطه مع قطع خبز اسمر ع الريق اشرب عصير نص ليمونه مع ماء دافي الرياضه ؛. رقص طبعاً رقص مفقع بس عشان اتحرك واحرق شوي
اليوم فطوري كان بيضتين مسلوقه وخبز اسمر الغدا كان صدر دجاجه مسلوق وبطاطس مسلوق وسلطه العشاء...
ما شاء الله يومك حلو
ام خــــــالد
ام خــــــالد
ما شاء الله يومك حلو
ما شاء الله يومك حلو
😘
بحة فرآق
بحة فرآق
السلام عليكم مره حمستوني ادخل معكم انا قبل قتره كانت نفسيتي👎🏻 فصرت اكل الحلويات والمقالي بشكل رهيب واهملت نظامي وزاد وزني حبتين طبعاً ماعندي ميزان لاكن اقيس محيط خصري الحين ابي ارجع بديت من امس وباذن الله اقدر ارجع احس من اول
السلام عليكم مره حمستوني ادخل معكم انا قبل قتره كانت نفسيتي👎🏻 فصرت اكل الحلويات والمقالي بشكل...
استمري ولا تقطعين