مرحبا بالجميع
فطوري كان بيضه وكاسة شاهي
الغداء طبق رز ودجاج
العصر ثلاث حبات تمر وفنجان قهوة
تعشيت حبة فلافل وشوي لبنه
إن شاء الله بالايام الجايه بقلل الكميات اكثر وادخل السلطة
موفقات حبيباتي
والي لاحظو اهلك نزولك على البركه وان شاء الله توصلين للوزن الي ببالك
تمر رطب
•
السلام عليكم كيفكم بناات وكيف الدايت معاكم اليوم فطرت خبز ابيض وفول وجبنه وكوب شاهي وتغديت رز مع بطاطس
سنااك مكسرات وقشر
الرياضه مافيه ان شاء الله ببدا بكره بتمارين جليان
الاخت اللي تقول لايروح تعبك ان شاءالله اني مستمررره ومارح اتحطم باذن الله
واللي ولدها تعبان سلامات مايشوف شررر
واللي اهلها قالو لها نحفت ماشاء الله استمررري الى الامام وان شاء الله توصلي للهدفك
معليش سامحوني لسه ماحفظت اسماءكم
ومبروووووك لكل اللي نزلوو شدو همتكم مين بتكون بطله الاسبوع ذا ومين البطه هههههههههههه
سنااك مكسرات وقشر
الرياضه مافيه ان شاء الله ببدا بكره بتمارين جليان
الاخت اللي تقول لايروح تعبك ان شاءالله اني مستمررره ومارح اتحطم باذن الله
واللي ولدها تعبان سلامات مايشوف شررر
واللي اهلها قالو لها نحفت ماشاء الله استمررري الى الامام وان شاء الله توصلي للهدفك
معليش سامحوني لسه ماحفظت اسماءكم
ومبروووووك لكل اللي نزلوو شدو همتكم مين بتكون بطله الاسبوع ذا ومين البطه هههههههههههه
الصفحة الأخيرة
اليوم فطوري توست مع بيضه مسلوقه
وغداي ماكان لي نفس اطبخ سويت لي توست مع جبن🙂
العشاء زبادي خالي دسم
سناك ٣تمرات وموز وكالعاده شربت كمون وبردقوش