بنت القمر 💕
•
👌🏻♥️ اجل خلينا نشدد الهمه والخميس نكتب الوزن السابق والحالي 😍😍👏🏻
👌🏻♥️ اجل خلينا نشدد الهمه والخميس نكتب الوزن السابق والحالي 😍😍👏🏻👌🏻♥️ اجل خلينا نشدد الهمه والخميس نكتب الوزن السابق والحالي 😍😍👏🏻
ان شاء الله
يااارب انقص وزني ثابت له شهر وانا مستمره على الرجيم والرياضه مادري ايش المشكله
يااارب انقص وزني ثابت له شهر وانا مستمره على الرجيم والرياضه مادري ايش المشكله
بناتي3
•
ماشاء الله عليكم الله يحميكم قرات الصفحات كامله والردود كلها حماسكم يجنن انا ودي اشترك معاكم اذا مافيه مانع طولي ١٦٥ ووزني٦٨ اكتسبته من الحمل لي الان والده عشره شهور قبل الحمل كان وزني ٦٣ ومبسوطه عليه بس الان لي سته شهور وزني ثابت على ٦٨ مره يطلع٦٩ ومره ينزل٦٧ اعاني من كسل الغده من زمان ودايما اسوي دايت ورياضه وينزل وزني صحيح ببطئ بس كان مستمر في النزول بس هالمره لي سته شهور دايت ورياضه ومشي ولاجسمي تغير ولاوزني راضي ينزل مو عارفه السبب نظامي احذف وجبة العشا واتعشى زبادي بالليمون وافطر الفجر تمر وحليب او تمر ومويا والغدا اي شي خفيف توست بالبيض او توست لبنه مع كاسة شاهي او ممكن شوربة شوفان بالدجاج او قليل رز او مكرونه كل يوم انوع نوع واحد واقلل الكميه العصر فيه سناك ممكن مكسرات او تمر او فاكهه اكل سلطات اشرب مويا اتحرك بالبيت امشي في الممشى ساعه العب دراجة ثابته واوربتراك وزومبا ومع ذلك الوزن والجسم ماتغير فين المشكله؟؟ماشاء الله عليكم الله يحميكم قرات الصفحات كامله والردود كلها حماسكم يجنن انا ودي اشترك معاكم اذا...
هلا ياعسل دخلت علشان افيدك انا جلست ٤ شهور اكلي خفيف رياضه وزني يزيد كشفت لقيت عندي الغدة وبعدين كنت اسوي ليه زنجبيل بس حار يحرق واشربه منه قبل النوم لمده ٤ أشهر او اقل ماني فاكره رحت كشفت لقيت انها خفت الحمد لله في الوقت الحالي اشرب في الاسبوع مره الاسبوع الجاي راح اكشف وأشوف وراح ارجع للجنزبيل ان شاء الله
بناتي3
•
ياهلا فيكم بنات انا متحمسه للقروب بس هذا الاسبوع اغلب وقتي ماهو في بيتي بس استقر الاسبوع الجاي ابدا الحين مخففه
الميزان مااقدر الا الجمعة 🙂
الميزان مااقدر الا الجمعة 🙂
بناتي3
•
بنات ويش رايكم نجرب رجيم الدكتور فادي سمعت ناس كثير تمدح فيهبنات ويش رايكم نجرب رجيم الدكتور فادي سمعت ناس كثير تمدح فيه
ماادري مااحب اني اتقيد باكل معين مليت منها واحيانا مايتوفر عندي كل الاكل المطلوب
انا عاجبني فكره إلغاء العشاء او سلطه زبادي للعشاء مره هذا الرجيم فادني قبل بس الحين ارضع واخاف يخفف الحليب
انا عاجبني فكره إلغاء العشاء او سلطه زبادي للعشاء مره هذا الرجيم فادني قبل بس الحين ارضع واخاف يخفف الحليب
الصفحة الأخيرة