بنت القمر 💕 :

حياك الله بيننا امونه انت تقريبا اقررررب وحده لي في الوزن و الطول طولي ١٦٤ ووزني ٦٥،٧ ممكن الثبات بسبب الغده انا كمان عندي تكيسات لكن الرياضه هي الي تحرك وزني جربي رياضه الخمسه ميل نزليها من النت وجربي العصير خلك ع الاناناس والكيوي وباذن الله يتحرك وزنك وتفرحي بالمثالي واقل👌🏻😍 انا الحين تغديت صامولي برر ونص صدر دجاج مشوح ع النار مع جبن مربعات قليل الدسم و عصير اناناس وبعد شوي بروح الممشى امشي ساعه طبعا الصباح سويت رياضه الخمسه ميل

حياك الله بيننا امونه انت تقريبا اقررررب وحده لي في الوزن و الطول طولي ١٦٤ ووزني ٦٥،٧...

بناتي3 :

هلا ياعسل دخلت علشان افيدك انا جلست ٤ شهور اكلي خفيف رياضه وزني يزيد كشفت لقيت عندي الغدة وبعدين كنت اسوي ليه زنجبيل بس حار يحرق واشربه منه قبل النوم لمده ٤ أشهر او اقل ماني فاكره رحت كشفت لقيت انها خفت الحمد لله في الوقت الحالي اشرب في الاسبوع مره الاسبوع الجاي راح اكشف وأشوف وراح ارجع للجنزبيل ان شاء الله

هلا ياعسل دخلت علشان افيدك انا جلست ٤ شهور اكلي خفيف رياضه وزني يزيد كشفت لقيت عندي الغدة وبعدين...

بناتي3 :

ماادري مااحب اني اتقيد باكل معين مليت منها واحيانا مايتوفر عندي كل الاكل المطلوب انا عاجبني فكره إلغاء العشاء او سلطه زبادي للعشاء مره هذا الرجيم فادني قبل بس الحين ارضع واخاف يخفف الحليب

ماادري مااحب اني اتقيد باكل معين مليت منها واحيانا مايتوفر عندي كل الاكل المطلوب انا عاجبني...