بنت ((العز)) :

الأفضل الصباح من ٤ الى ٩ او العصر من ٣ الى ٩ باليل و يكون المشي قبل الاكل بساعتين او بعد الاكل بساعتين

الأفضل الصباح من ٤ الى ٩ او العصر من ٣ الى ٩ باليل و يكون المشي قبل الاكل بساعتين او بعد الاكل...

ملاك في كل حين :

اوك الوعد بعد شهر بشوف كم تنزلي عليه واذا استمريتي فيه او لاء بالنسبه لي هدفي ينزل من 7-8 كيلو وببشرك اذا نزلت وانتي بعد بشرني كم تنزلي والله يوفقنا يارب ويصبرنا جميعا ان شاء وننزل بصحه وعافيه

اوك الوعد بعد شهر بشوف كم تنزلي عليه واذا استمريتي فيه او لاء بالنسبه لي هدفي ينزل من 7-8 كيلو...