ايش يعني ليفل ٢
انا اسوي المستوى الاول
ايش يعني ليفل ٢
انا اسوي المستوى الاول
مرحبا 👋🏽 كيفكم🙂
اليوم افطرت بيضه مقليه وشريحه جبن مع ٢ توست وعصير اناناس وبرتقال
غداي >>رز مع صدر دجاج بصلصه
سناك>>موز وتفاح واخذت قطعه كيك صغيره عن خاطر 🙄
عشاء❌
مويه شربت لتر وربع تقريبا
رياضه >>مشي ساعه
اليوم افطرت بيضه مقليه وشريحه جبن مع ٢ توست وعصير اناناس وبرتقال
غداي >>رز مع صدر دجاج بصلصه
سناك>>موز وتفاح واخذت قطعه كيك صغيره عن خاطر 🙄
عشاء❌
مويه شربت لتر وربع تقريبا
رياضه >>مشي ساعه
هههههههههه كيلو ممتاز عندها اوزان من 3 باوند حتى ل 8 باوند يعني 3 باوند تقريبا 1.5 كلغ لا تزيدي اكثر من كيلو حتى تحسي انك ماشي حاملة وزن خلاص تتعودي عليه تما بدلي الوزنهههههههههه كيلو ممتاز عندها اوزان من 3 باوند حتى ل 8 باوند يعني 3 باوند تقريبا 1.5 كلغ لا تزيدي...
ايه خلاص هكذا حتى نوالف
يعطيك الصحة
يعطيك الصحة
هلا بالرشيقااات الجدد حياكم معانا وفالنا الرشاقه يااارب
بنات سمعت معلومه مدري صح ولالا شرب البابونج مع الليمون ينحف بدون رجيم ويش رايكم عجزت تدخل راسي
بنات سمعت معلومه مدري صح ولالا شرب البابونج مع الليمون ينحف بدون رجيم ويش رايكم عجزت تدخل راسي
الصفحة الأخيرة
انا اسوي المستوى الاول