SOMONAY
•
ممكن تنزلين لنا نظام لوكارب
SOMONAY
•
ان للحين بس شربت شاي احمر..
نفسي مسدوده عن الاكل مليت انا اضعف وامتن وارجع اضعف وعقب امتن ..ماعرف شو اسوي واذا ثبت وزني مشكله وما عرف انزله فشو الي يصير معاي الوزن يزيد:)
وطبعا انا مقرره اوقف السكر طبقته اسبوع وفالويكند اكلت سكر ..واليوم ببدأ اوقف السكر ...
خلونا نحمس بعض ..
نفسي مسدوده عن الاكل مليت انا اضعف وامتن وارجع اضعف وعقب امتن ..ماعرف شو اسوي واذا ثبت وزني مشكله وما عرف انزله فشو الي يصير معاي الوزن يزيد:)
وطبعا انا مقرره اوقف السكر طبقته اسبوع وفالويكند اكلت سكر ..واليوم ببدأ اوقف السكر ...
خلونا نحمس بعض ..
SOMONAY
•
ام خــــــالد :
احس بتعب ودوخه خاصه الصباح اذا صحت من النوم تتوقعون من الريجيم والا ايش السبب؟احس بتعب ودوخه خاصه الصباح اذا صحت من النوم تتوقعون من الريجيم والا ايش السبب؟
انتي لاغيه العشا ؟؟لانه هالشي يسبب دوخة هو طبيعي اول الايام لين ماتتعودي لكن طول اليوم لازم تاكلين وممكن عالعشا برتقاله او بيضه مسلوقة ..وبالتوفيق
SOMONAY
•
بنت ((العز)) :
بنات انا مقدرت اسوي رجيم كل يوم اخبص اخبص اخبص و أندم لحد اليوم ما مشيت و لا يوم صح 😭😭بنات انا مقدرت اسوي رجيم كل يوم اخبص اخبص اخبص و أندم لحد اليوم ما مشيت و لا يوم صح 😭😭
اول شي قطعي السكريات لمدة 3 ايام واكلي عادي وباعتدال على حسب حاجتك وبس ولو تمشي ربع ساعه حلوين
وشوفي النتايج خلال يومين وكملي ااسبوع بتحسي بفرق وراح تكملي وتتشجعي
وشوفي النتايج خلال يومين وكملي ااسبوع بتحسي بفرق وراح تكملي وتتشجعي
الصفحة الأخيرة