هلا سارونه انا امشي عليه بصرراحه عجبني جدددا وزني نزل كيلو في اربعه ايام من مقاطعتي للنشويات رغم انه كان ثابت شهر كامل وعليها انا ناسبني طبقيه حلووو وان شاء الله تشوفين نتيجه تسرررك يارب ايوه نسيت كنت اسوي معاه تمارين جليان فشدت جسمي وتغير بنسبه بسيطه بس راضيه بها
هلا سارونه انا امشي عليه بصرراحه عجبني جدددا وزني نزل كيلو في اربعه ايام من مقاطعتي للنشويات رغم...
خففي سعراتك بيتزل لو 100 جرام ولما تاخذ لقب حاول مره اخره عادي ماراح تشد حيلها وتحرك الميزان لانه مو لقب يخوف نفس لقب دبه 🐻
خلاص بنرده نفس ماكان وصدقوني هذا بصالحنا كلنا وانا اولكم 😵😵
الالقاب
بطله 💪
بطه 🦆
دبه 🐻
بطله الي توصل للرقم الي تحدت نفسها عليه او اكثر 👏👏 ولو اقل ب100 جرام ماراح تصير بطله بتحول لبطه عشان كذا قلت لكم حطووو ارقام تحسون إنكم بتوصلون لها
لقب بطه الي تقل عن الرقم الي هي تحدت نفسها عليه
لقب دبه للي ثابت او زادت وهذا هو الهدف من التحدى انا كلنا مانحاول مايثبت الوزن نحركة نحركة باْذن الله حتى نفس ماقلت اول لو ١٠٠ جرام نعمه المهم مايثبت اتمني فهمتووو على 😘😘😘
يالله ماعاد في تغيير ثبتنا الالقاب 🤩🤩
ويوم الخميس كل وحده تقييم نفسها انا ماراح أقيم احد بقيم نفسي 😰🤔
كنت بوزن قبل شوى بس مسكت نفسي احسه ماتغير انا ماشيه حاليا على الصيام المتقطع والسعرات اروح ورد عليه احسه فعلن افضل نظام