خذي لك 3 تمرات مع كوب ماء دافي مع ملعقة عسل وان شاء الله ما تحسين بأي دوخة وسلامتك، لكن لو بقيت الدوخة لازم تراجعين اخصائيخذي لك 3 تمرات مع كوب ماء دافي مع ملعقة عسل وان شاء الله ما تحسين بأي دوخة وسلامتك، لكن لو بقيت...
أم خالد أعتقد الدوار من الرجيم لأني أشوف أكلك قليل جدا بالذات الفطور ما يصير تفطرين بس تفاحة خلي وجباتك متكاملة كربوهيدرات قليله وبروتين كثير وخضاار اكثر شي يعني مثلا بيضه مسلوقه و توست بر حبه و فلفل رومي وخيار وطماطم ضروري يكون اكلك صحي والا بيأثر على صحتك وحياتك أنا ضد الحرمان دائما وضد النزول السريع كمان لأنه بترجعين أسررع خذي راحتك بالنزول كلي كويس في الفطور و قللي في الغدا والعشا استبدليه بفواكه وزبادي وخضارأم خالد أعتقد الدوار من الرجيم لأني أشوف أكلك قليل جدا بالذات الفطور ما يصير تفطرين بس تفاحة خلي...
مثلك والله بس مدري شالسببمثلك والله بس مدري شالسبب
ان شاء الله اتعود😴