الثلاثاء فطور شريحة تست بر (١) بيضة مسلوقة(٢) شاي بملعقة ص سكر (١) الغداء ٥ ملاعق أرز (٢) ربع دجاجة (٥) سناك مكسرات (٢) العشاء ٢ مطبق (٢) ٦ بسكوت مالح (٢) برتقالة (٠) المجموع ١٧ نقطة من ٢٢ الرياضة ١٠ دقايق الماء لتر فقطالثلاثاء فطور شريحة تست بر (١) بيضة مسلوقة(٢) شاي بملعقة ص سكر (١) الغداء ٥ ملاعق أرز...
جوانا ون :
بنات ماشاء الله التجمع له شهر محد نقص شي كم كيلو كذا 🤔بنات ماشاء الله التجمع له شهر محد نقص شي كم كيلو كذا 🤔
SOMONAY :
بنات مابي انزل من معنوياتكم بس انا واصله لمرحاة راجعه للسكريات وما اقاوم الاكل واخربط :(:( ابي انزل ال8كيلو قبل رمضان احس اني مب قادرة اساعد نفسي تعبت .. ماحافظت على وزني 61 كان باقيلي 6كيلو وبوصل للطبيعي لكن الحين 11مدري 12 كيلو:(:( وما اسوي رياضه لانه عندي حساسية الانف ماقدر اتنفس في الجو الجاف الا اذا الجو حلو .. تعبتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت:(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!بنات مابي انزل من معنوياتكم بس انا واصله لمرحاة راجعه للسكريات وما اقاوم الاكل واخربط :(:( ابي...
مرحبا ياجميلات بكره الوعد بكرررره بكره الميزان بكررره اردحوا 😂😂🚶🏻♀️ مدري ليه عندي مشاعر سلبيه ناحية الميزان😂 مع اني اشوف ملابسي وسعت شووي الحمد لله افطرت لبنة و زعتر وصامولي برر طبعا افطر الساعه ٦ ورقصت زومباا ١٠ دقايق بس الساعه ١١ اكلت تفاحه مرشوشه بقرفة وراح اتغدا اليوم رز ابيض باغير عن الخبز يمكن ينفع باخذ ١٠ ملاعق باذن الله او اقلمرحبا ياجميلات بكره الوعد بكرررره بكره الميزان بكررره اردحوا 😂😂🚶🏻♀️ مدري ليه عندي مشاعر...
![[ الأمل ]](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png){kind=avatar}
واذا كان مو كذا شوفي فيه سبب ثاني اكيد
صديقتي نزلت فتره بعدين وقف ابد مش متحررررك راحت اخصائي قال لها النشويات عندك صفر لانها كانت برحيمها ماتاكل ابد
قال شهر لازم تاكلينها وتزيدين وزن بعدين ترجعين من جديد