غزٱل ٱلريم :

جربي رجيم النقاط اعتقد ما يحتاج رياضة لان لما تجي تحسبي نقاطك فيه نقطة إضافية ياخذها لي يتحرك ولي ما يتحرك ما ياخذها و بعدها التزمي بنقاطك ولا تتجاوزيها حتى لو اخذتيها كلها حلويات ... اعتقد انها ما حتزيد وزنك لو تاخذيها بس بعدد نقاطك و احسبيها صح ... و الله انا اليوم كنت افكر اخذ نقاطي كلها معمول 5 حبات تاخد 17.5 نقطة و الباقي تقدري تكمليه خضر أو فواكه نقاطها 0 بس ما اخذتها لان التنويع افضل على كل انا ما اشجعك تاكلي حلويات بس عم قلك انو فيه رجيم تقدري تاكلي فيه الي تبغينه و تنحفي باذن الله

جربي رجيم النقاط اعتقد ما يحتاج رياضة لان لما تجي تحسبي نقاطك فيه نقطة إضافية ياخذها لي يتحرك ولي...

سارا 88 :

ههههههههههههه عاد هذي نسيت اكتبها 😂😂😂😂

ههههههههههههه عاد هذي نسيت اكتبها 😂😂😂😂

سارا 88 :

عادي ياقلبي اذا وزنك ثابت مو شرط تحطي هدف كبير حطي هدف صغير يعني مو شرط كل وحده حطت تحدي مع نفسها انها تجيب نفس الرقم ممكن اقل ممكن ثابت ماينزل وممكن تزيد عاد في الألقاب لكل وحده وفِي للنهايه كل وحده تعتبر فايزه لانها شدت حيلها ونزلت حتى لو 100 او 200 جرام اذا انتي صعب ينزل بالبدايه حطي نفسي انا بعد صعب ينزل تحدي نفسك على نص كيلو اذا حققتيه تمام الأسبوع الي بعده زيدي الرقم 700 جرام وكذا لحد ماتوصلين لكيلو وكيلو ونص أبدا برقم صغير وشوف نفسك اول اسبوع تحققينه او لا وبعدها راح تحكمين على نفسك ويارب توصلين للوزن المطلوب وكل البنات 👍

عادي ياقلبي اذا وزنك ثابت مو شرط تحطي هدف كبير حطي هدف صغير يعني مو شرط كل وحده حطت تحدي مع نفسها...

بنت القمر 💕 :

صباح الخير على كل البطات اللطيفات 😂😂😂🤭 🖐🏻 قفي أمام الميزان ولا تترددي أنت جميلة بجميع حالاتك 😂>>حديثي لنفسي هذا الصباح صحيت من النوم ركض ع الميزان ههههههه الي يشوفني يقول بس هذي الملكه 😂🤛🏻 لكن اعترف اني اعطيت نفسي نزول اكبر من اللازم ههههه>> لا تصرفينهاا المهم تبون اقولكم نتيجة الميزان ولقبي الي حصلت عليه😜🤭 دايما اانا اول من يوزن راح انتظركم اليوم وبعدها باصدمكم بنتيجتي😫

صباح الخير على كل البطات اللطيفات 😂😂😂🤭 🖐🏻 قفي أمام الميزان ولا تترددي أنت جميلة بجميع حالاتك...

سارا 88 :

وانا اقول الحين ألاقي البنات وزعووو الالقاب 😂😂😂 بقولكم لقبي الجديد 😔😔 انا 🦆 بطه 🙈😭😭😭😭 وزني السابق 56.100 وزني اليوم 55.900 يعني نزلت 200 جرام استاهل اكووووون 🦆🦆🦆🦆🦆 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 ماشديت حيلي عاد امس وزنت وكنت نفس الوزن ثابت 😭😭😭 خفت من لقب دبه 😔 الحمد لله زين اني مازدت على هالتخبيص يالله عطورني اللقابكم دباااات 🙊 ولا تصفوووني معاى بطاات 🙄

وانا اقول الحين ألاقي البنات وزعووو الالقاب 😂😂😂 بقولكم لقبي الجديد 😔😔 انا 🦆 بطه 🙈😭😭😭😭 وزني...