زهرة التوليب2018 :

والله نفس الكلااام اللي اقووله لنفسي هذا الاسبووع قراري صامد ومارح اغيره واتووعد اني التزم ،، ودائماً اقرر بس التنفيذ صععب وياما ضحكت ع نفسي الله يقووينا واستمر واوصل لحلمي ،، اليووم صليت الفجر وبكككيت من قلبي عشااان هذا الوزن خلااااص مليت ابغى انحححف ،، مشكلتي الاكل مو مااقدر اقااومه بالعكس اقدر انححف وانا قدها بس بسبب اختلاف الوقت والظروف والمكان انا هنا بغربه وماعندي الا المطبخ قداامي 🤣🤣 ،،، والله غريب امري انا ببيتي ولحالي مااقدر انحف لاني اطبخ واسوي الحلا وشئ غصب عني اكل يعني حرام اطبخ ولا اكل معهم 😅 مااقدر اقاوم طبخي ولذاذته 😂 ،، بس عند اهلي اطبخ واتفنن بعد ولكن انححف وارجع بيتي وانا نحفت اقل شئ 5 كيلوو ،، عند اهلي عيالي يطلعو كثير وانشغل منهم ووقتي كله اهتم بهذا وانتبه لهذا وعند اهلي زيارات كثيرة وببيت اهلي عائلة كبيرة ماشاء الله مجتمعين اطبخ واتفنن واعطيهم وينتهي بوقته وببيتي يزيد الحلى والاكل واحتفظ فيه واليوم الثاني اخذ منه ؛؛ والله عند اهلي اكون اسبوع كامل بدووون اكل بس سوائل عصير او شاي او قهوة او ماء ولكن ببيتي نص يوووم مااقدر اقاااوم الاكل ،،،،،،، كلاااامي كثير بس والله السمنه تجيب الهم والكأبه ،،،،

والله نفس الكلااام اللي اقووله لنفسي هذا الاسبووع قراري صامد ومارح اغيره واتووعد اني التزم ،،...

SOMONAY :

فيونا اول شي لازم تكوني عارفه شو اللي يزيد وزنك وتوقفيه او تخففي اذا ماتقدري توقفي ثاني شي اقطعي السكريات والنشويات ثالث شي اشربي ماي كثيييير كثيييير رابع شي امشي من ربع ساعه او نص ساعه فليوم وكل هذا اكلي طبيعي وخففي بتشوفي نفسك خفييييفه بعدها فكري باي رجيم وطبقيه صدقيني بتصير عندك اراده

فيونا اول شي لازم تكوني عارفه شو اللي يزيد وزنك وتوقفيه او تخففي اذا ماتقدري توقفي ثاني شي...

[ الأمل ] :

ياعمري معليش بإذن الله تنزلين اسبوع الجاي اكثر وتعالي يامره 🤔 مو كنك قلتي عندك هرمون الحليب ليه ماتعالجينه الله يشافيك يارب 💕

ياعمري معليش بإذن الله تنزلين اسبوع الجاي اكثر وتعالي يامره 🤔 مو كنك قلتي عندك هرمون الحليب ليه...