ماشاء الله كلامك مشجع
😘
بنات نفسي انتظم على شرب المويه
احس اني مقله فيها شنو الطرق الى ترغبك بشرب الماي
ماشاء الله كلامك مشجع
😘
بنات نفسي انتظم على شرب المويه
احس اني مقله فيها شنو الطرق الى ترغبك...
SOMONAY
•
كيفكم بناات يومي مافطرت وتغديت دجاج مع ٦ملاعق رز وزبادي وعشى ربع خبز وايدام باميه سنااك قطعه صغيره بسبوسه وقهوه قشر ماتمرنت اليوم سبت ومظغوطه مع المدراس والتحدي ذا الاسبوع مرح اتحدى لاني على وشك الدوره فاكيد مرح اوزنكيفكم بناات يومي مافطرت وتغديت دجاج مع ٦ملاعق رز وزبادي وعشى ربع خبز وايدام باميه سنااك قطعه...
حتى انا الدورة خربت علي قررت اسوي رجيم
لكن اخبص على الغدا ولا العشا لكن نخبيص خفيف
المهم
ننتبه ماباقي لنا على رمضان الا ايام لازم ننزل كيلوات ونكملها في رمضان ونكون في العيد مثل الفل:):):)
لكن اخبص على الغدا ولا العشا لكن نخبيص خفيف
المهم
ننتبه ماباقي لنا على رمضان الا ايام لازم ننزل كيلوات ونكملها في رمضان ونكون في العيد مثل الفل:):):)
SOMONAY
•
وانا ببداء من بكره باذن الله الرجيم راح اعمل رجيم قاسي للاسف لاني ماااقدر اتحمل رجيم فتره طويله امللللل بسرعه بسرررعه ادعواليوانا ببداء من بكره باذن الله الرجيم راح اعمل رجيم قاسي للاسف لاني ماااقدر اتحمل رجيم فتره طويله...
سوي رجيم اسامه حمدي دوري ف المنتدى اذا عجبج امشي عليه
انا قاعده اجربه واضيف بعض الاشياء لانه وايد فيه حرمان
خلينا نمشي مع بعض عليه
انا قاعده اجربه واضيف بعض الاشياء لانه وايد فيه حرمان
خلينا نمشي مع بعض عليه
الصفحة الأخيرة
انا قطعت السكريات الشوكليت بس مرات اكل كيك او بسكوت اخليها وجبة العشا وما اتعشى خلاص اعاقب نفسي واشرب قهوة او شاي اخضر بعدها
والنشوزيات قطعت الخبز والرز والتوست مخليته عالفطور بس
والشيبسات مالغيتها
حبه حبه عشان مانحرم نفسنا ..
ونصيحة ماباقي شي على رمضان اتلاحقوا اعماركم شهر ونص تقريبا خلونا ننزل من اوزاننا
مانبي نصوم بكروشنا :(
الله يعين :)