قدري سيصبح جميل :

بنات بعطيكم حساب وحده يجنننننن كله وصفات صحيه يهبلللل

بنات بعطيكم حساب وحده يجنننننن كله وصفات صحيه يهبلللل

سارا 88 :

بنات انا هالاسبوع ماراح اوزن عشان الدوره على ومتعبتني 😴😴 وخربت الرجيم باْذن الله أرجع للنظام والرجيم بعد الخميس 🤕😔

بنات انا هالاسبوع ماراح اوزن عشان الدوره على ومتعبتني 😴😴 وخربت الرجيم باْذن الله أرجع للنظام...

أم نوف2014 :

اذا متعب وقفيه ..لكن انا مااحب اقول تخفيف لان التخفيف يعني انه تاكلين من اكل البيت ..وهذا صح تنزلي وزن لكن بطيء....لازم تطبقي نظام صحي..وتعرفي توازني بين الاكل .. واهم شي الغازيات والشوكولاته والشيبسات هذي ممنوعه .. والزيوت ممنوعه تعتمدي على زيت زيتون ...يعني يكون نظامك صحي 100%..

اذا متعب وقفيه ..لكن انا مااحب اقول تخفيف لان التخفيف يعني انه تاكلين من اكل البيت ..وهذا صح...