هدفي يجي العيد ووزني 85
عارفه برضو كثير
بس حاسبه حساب رمضان والتخبيصات
لمن كان وزني85 كنت القى مقاسي بالسوق
حاليا مالقى مقاااااسي ابدا ابدا
وقررت اقيس وزني كل اسبوعين مو كل اسبوع
يلا ربي يعين ويساعد
عشان كذا اللي عندها بدايه سمنه تنحف
ياليتني نحفت قبل
ندمانه لاني وصلت لسمنه مفرطه
وصار صعب
يعني بدال مانزل 15 كيلو واوصل للمثالي
لازم اني انزل 38 كيلو😣
يلا مقدر ومكتوب
ياليتني نحفت قبل
ندمانه لاني وصلت لسمنه مفرطه
وصار صعب
يعني بدال مانزل 15 كيلو واوصل للمثالي
لازم اني انزل 38 كيلو😣
يلا مقدر ومكتوب
SOMONAY :
عايشه حبيبيتي فديتك ابي حد يشجعني لاني عن جد ست ايام رجيم وناقصه اقل عن كيلو يعني ٨٠٠جرام بس طبعا الخميس بقيس ان شاء الله انزل اكثر وان شاء الله بسوي رياضهعايشه حبيبيتي فديتك ابي حد يشجعني لاني عن جد ست ايام رجيم وناقصه اقل عن كيلو يعني ٨٠٠جرام بس...
ما شاء الله لا قوة إلا بالله ممتازة حبيبتي الله يقويك ويثبتك وادعي الله يعينك على الريجيم والرياضة وينفعك فيهم
امبارح شفت صديقة من زمان ماشفتها ما شاء الله لا قوة إلا بالله محافظة على جسمها، كل يوم صباح نصف ساعة مشي، والاكل بحساب، ماتترك نفسها وتعود جسمها وعقلها على هذا الشيء، الله يرزقنا 🌸🌸🌸
امبارح شفت صديقة من زمان ماشفتها ما شاء الله لا قوة إلا بالله محافظة على جسمها، كل يوم صباح نصف ساعة مشي، والاكل بحساب، ماتترك نفسها وتعود جسمها وعقلها على هذا الشيء، الله يرزقنا 🌸🌸🌸
استغفر الله مريت بلحظات يأس قبل شوي نزلت المشغل وجلست اتفرج بجسمي يا بنات ما احسه تغير شي يعني فخوذي نفس ماهي 🙁مع اني نازله للحين ٣ كيلو ونص معقول ما بين فيني شي بناطيلي وسعت علي من الخصر وبعض البلايز صارت واسعه شي بسيط بس منقهره اني تفرجت ع نفسي وجاني احبااط غير الشهيه الي مدري وش نبي شوي مشتهيه فلافل اشوي مشتهيه قهوه اشوي مشتهيه بروستد اليوم افطرت مرتين متخيلا😑 افطرت بيض مسلوق وطماطم كذا تمام بعد شوي اشتهيت كورن فليكس وبقوووووه واكلت 😭😭🤛🏻 مع اني صحي حليب قليل الدسم والكورن فليكس الاسمر بسس مره منقهره وكمان تغديت شوي بروستد بالقلايه الصحيه مع اني كنت شبعانه بس شهيتي مفتوحه ابي اذوق كل شي وش الحل والاحباط كملها علي واحس حالي فيني الصيحه ابي شي يخليني اتحمس معقول بنات ٣ كيلو ونص ما تبين علي؟ متى يبان علي النحف😭😭😭🤛🏻استغفر الله مريت بلحظات يأس قبل شوي نزلت المشغل وجلست اتفرج بجسمي يا بنات ما احسه تغير شي يعني...
على فكرة إذا وزنك قريب من المثالي
إنتي ماتحسين لكن اللي حولك يلاحظون
وأكبر دليل ملابسك وتوسعها
ليش الإحباط
أنا لما أيأس بأي أمر من أمور الحياة
أتذكر إنجازاتي وأركز عليها
يعني ركزي على الثلاث كيلو وأنها مو شيء بسيط وإنك مشيتي في طريق الرشاقة وقريتي توصيل لهدفك
ولاتزعلين نفسك
ترا يعكس سلبي عليك
إنتي ماتحسين لكن اللي حولك يلاحظون
وأكبر دليل ملابسك وتوسعها
ليش الإحباط
أنا لما أيأس بأي أمر من أمور الحياة
أتذكر إنجازاتي وأركز عليها
يعني ركزي على الثلاث كيلو وأنها مو شيء بسيط وإنك مشيتي في طريق الرشاقة وقريتي توصيل لهدفك
ولاتزعلين نفسك
ترا يعكس سلبي عليك
الصفحة الأخيرة
يااااارب
بالإصرار والعزيمة
والأكل الصحي والرياضة
الله يقوينا يارب