SOMONAY
SOMONAY
بطله 💪🏼استمري ذحين بقرا واشوف وش الاخطاء اللي في اكلك
بطله 💪🏼استمري ذحين بقرا واشوف وش الاخطاء اللي في اكلك
قدري حبيبتي

الله ييسر لج ويوفقج شجعني كلامج ومتابعاتج والحمدلله ماشي اخطاء عندي غير من يومين صابتني الدوخه والتعب اضطريت اعدل في رجيم اسامه حمدي واضيف النشويات

واليوم عالعشا خربت شويه هههههه
المتفائلة1438
المتفائلة1438
مش متوفر عنا الثاني لكن الاول اذا تقصدين يكون فيه بذور الشيا والحبوب بصراحه ماجربته بجرب ان شاءالله
مش متوفر عنا الثاني لكن الاول اذا تقصدين يكون فيه بذور الشيا والحبوب بصراحه ماجربته بجرب ان...
بحاول انزل صورته
المتفائلة1438
المتفائلة1438
المتفائلة1438
المتفائلة1438
هذا الأخضر ممتاز جدا كثير أطباء ينصحون فيه
الفراشه ا
الفراشه ا
صحتين وهنا يارب حبيبتي، لا تزعلي المهم بكرة لو تقللي الكالوري اللي تاخديهم وتزيدي مدة رياضتك بيمشي الحال ان شاء الله، ورياضة الصبح بتحرق أكثر شي وخاصة على الريق، وبعدها بساعة ونصف لساعتين لا تاكلي
صحتين وهنا يارب حبيبتي، لا تزعلي المهم بكرة لو تقللي الكالوري اللي تاخديهم وتزيدي مدة رياضتك...
ليش ماناكل الابعد ساعتين انا اسوي تمارين على الريق واجلس ربع ساعه وبعدها افطر عادي ولالا