الصيام والله مررره جميل ..ومنه اجر .. انا قريت بعد عن الصيام العكسي ..وبإذن الله بطبقه ...من الساعه 6 او 7 توقفي اكل .... هذا النظام بطبقه الاسبوع هذا اذا الله اراد ...لان عندي زواج يوم الجمعه ..وياااارب انزل 3 كيلو ...ابغى اكون 70 على يوم الجمعه ..الصيام والله مررره جميل ..ومنه اجر .. انا قريت بعد عن الصيام العكسي ..وبإذن الله بطبقه ...من...
سارا 88 :
اَي حبيبتي كان وزني 55.900 وصار 56 بس المشكلة والصدمة يابنات بنجن وزنت الحين مادري شلى خلاني اوزن لقيت وزني 57 بالضبط أمس 56 😭😭😭😭😭😭😭 معقوله عشان أمس بالليل كليت وأفطرت الْيَوْمَ الصبح معقوله هذا وزن الاكل الي ببطني أو شنووو 😢 تحطمت كل مانقص نص كيلو ارجع اردهماَي حبيبتي كان وزني 55.900 وصار 56 بس المشكلة والصدمة يابنات بنجن وزنت الحين مادري شلى...
امين يااارب طيب ايش هوه نظام اسامه حمدي انا لواحذف النشويااات على طول وزني ينزل قطعتها اسبوعين نقصت ٢كيلو والاسبوع ذا رجعت لها بس بخفيف ومن السبت برجع اقطعها مره ثانيه ويااااارب نوصل لهدفنا قبل رمضاانامين يااارب طيب ايش هوه نظام اسامه حمدي انا لواحذف النشويااات على طول وزني ينزل قطعتها...
هلونا نشد على بعض
وام نوف لو اكلتي الكباب بدون الفطيره كان بيككون ماشي الحال وبقولك حصل خير
لكن لاتخبصي خلي بطنج خفيف اخذيها مني نصيحة كرجيم وكاسلوب حياة خلونا نتعلم من بعض..
واليوم ابغيج تكوني١٠٠٪