المتفائلة1438 :

مرحبا انا بطة ماقدرت اتحمل اشوف الميزان وما اوزن تحديت نفسي بكيلو ونزلت ٤٠٠غرام وزني السابق ٧٨،٨ وزني الحالي ٧٨،٤ ماعليه اهم شيء نزول وخصوصا اني انتظر الدورة اللهم لك الحمد

مرحبا انا بطة ماقدرت اتحمل اشوف الميزان وما اوزن تحديت نفسي بكيلو ونزلت ٤٠٠غرام وزني السابق...

المتفائلة1438 :

سوموناااااي الف مبرووووووك والله فرحت لك من قلبي ماشاء الله بطلللللة وربي عقبال الوزن اللي تتمنين

سوموناااااي الف مبرووووووك والله فرحت لك من قلبي ماشاء الله بطلللللة وربي عقبال الوزن اللي...

SOMONAY :

لازم تسوين نظام لانه نحن عندنا فتره شهر نبي انزل من اوزاننا انا احس لو تاليف من عندي مابنزل ومحتاره شو ابدأ اليوم.. ليش اقولج اختاري نظام لانه رجيم اسامه نزلني سويته يومين او اربع فكملت اخفف واتعشى من بدري .. ان شاء الله ننزل كل اسبوع قولي امين

لازم تسوين نظام لانه نحن عندنا فتره شهر نبي انزل من اوزاننا انا احس لو تاليف من عندي مابنزل...

ام عموري ❤ :

يومي 😢خبصت شوي لأنه أول يوم لي من جديد المهم فطوري كان قشطه طازجه مع خبز أسمر صغير على قد كف يدي ... غداي رز ودجاج وسلطه خضرا وملعقتين زبادي سناكي قطعة شوكلاته دايت المربع الصغير اللي ٧٠ في الميه كاكاو مره ..مع نسكافيه عشاي كان خبز نخاله مع صحن صغير عدس وندمت مره اني أكلته على العشا اللهم له الحمد اوجعني بطني.. ملاحظه أغلب ايامي غدانا رز او مكرونه عشان زوجي لازم على الغدا هيه ... بس ماتمنع نزول وزني اهم شيء الكميه قليله واني أكثر سلطه...

يومي 😢خبصت شوي لأنه أول يوم لي من جديد المهم فطوري كان قشطه طازجه مع خبز أسمر صغير على قد كف يدي...