وعليكم السلام والرحمه
فعلآ محتاجين التحدي ومنها نتشجع وان شاءالله نستمر 👍🏻
وعليكم السلام والرحمه
فعلآ محتاجين التحدي ومنها نتشجع وان شاءالله نستمر 👍🏻
يارشيقات
الان لو اكلت فوشار( بوب كورن )
معمول بقليل زيت زيتون يخرب الدايت؟؟ انا اكله سناك واحيانا اكل قليل مكسرات مشكله
الان لو اكلت فوشار( بوب كورن )
معمول بقليل زيت زيتون يخرب الدايت؟؟ انا اكله سناك واحيانا اكل قليل مكسرات مشكله
يارشيقات الان لو اكلت فوشار( بوب كورن ) معمول بقليل زيت زيتون يخرب الدايت؟؟ انا اكله سناك واحيانا اكل قليل مكسرات مشكلهيارشيقات الان لو اكلت فوشار( بوب كورن ) معمول بقليل زيت زيتون يخرب الدايت؟؟ انا اكله سناك واحيانا...
اتوقع مااياثر اذا الكميه قليله
وبالعافيه عليك
وبالعافيه عليك
اليوم شربت نص لتر على الريق ومافطرت تغديت خيار مع دجاج وسلطه وكزب لبن وبرتقاله وسناك قهوه مع ٣حبات تمر ومشيت نص ساعه
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للقهوه انا اخفف منهاا واساسا ماني مره معهاا يعني تقريبا مره او مرتين اسبوعيا ولا اكثرر منهاا 👍🏻 بس ما اتوقع انها فعلا تبطئ النزول لان كل الرجيمات في العالم فيها كوفي والكوفي نفس القهوه العربي فاذا انت تحبينها مره لا تحرمين نفسك اشربي فنجان او ٢ متى ما اشتهيتهاا عشان ما تملين وتبطلين دايت