Nony121
•
صباح الخير ياصديقاتي فرحانه وحزينه بنفس الوقت فرحانه التزمت الاسبوع كامل ووزني ماشاءالله في نزول وحزنت اليوم خربت للاسف
سارا 88
•
SOMONAY :
ماشاءالله عليج حتى انا الاسبوع الي فات جدامي الشوكليت لكن اجلته للخميس وهاذي هي الاراده واكمال المسير.. بس انا اليومً موطبيعيه وغير اني خايفه من الدوخه الي صار معاي فقعدت اخبص تمر على بسكوت وعقبها كتكات واكلت صحن صغير مكرونه ان شاء الله مابعيدها من باجر و الوزن المثالي ولما يكون بطنج وجسمج خفيف حياة ثاااااااااااااانيه محد يحس فيها الا الي اوزانهم مثاليه حمستيني اختي قدري ❤️❤️ اتمنى تساعديني عشان انزل هالاسبوع بعد انا مشكلتي في الاراده والعزيمه ومحتاجه نصايح كانني بيبي ماعرف مصلحتي ههههههه🤭 وام عموري ❤️❤️بعد اشكرها رجعت لي افكاري القديمه افضل نغير نمط حياتنا للافضل المهم الحين قلل رمضان اننزل كمن كيلو ونخلي رمضان فرصه ينزل وزننا اكثر .. يارب كلنا ننحف بصحة وعافيهماشاءالله عليج حتى انا الاسبوع الي فات جدامي الشوكليت لكن اجلته للخميس وهاذي هي الاراده واكمال...
كلنا نمر مرات بمرحله ضعف ومرات تاكلي مو لأنك جوعانة
هذي النقطه الْيَوْمَ كنت أتكلم أنا وصديقتي عنها وقالت انه في دكتور يقول مرات الواحد ياكل مو لانه شعر بالجوع لأكن هذا تعود النفس على عادات خاطئ مع الوقت أصبحت عاده
ياحلووووو الى تاكل بعد ماتحس بالجوع هذا شي زين
بس المشكلة أنا تاكل بدون الإحساس هذا
مثل قعده البيت أو ضروف نفسيه أو حاله من الزعل ومرات من الملل
تروحي تفتحي الثلاجة هذا خطا
وكانت تكلم عن هذي عادات اكتسبناها من زمان وكبرت معانا لما تبي وحده تعبر عن حبها وفرحتها فيك تقدم لك الضايفه مالذا وطاب
الصح أنا نقول لا لنفسك الداخليه متى تشبعين رغبات بالأصل مو موجوده
الاكل بزمنا هذا اصبح مجرد تسليه شوفي اجدادنا كانووووو ياكلون عند الجوع
صراحة كلامها اعجبني وستفدت منه
حبيبتي سوموناي تشجعي وستمري وباذن الله توصلين
هذي النقطه الْيَوْمَ كنت أتكلم أنا وصديقتي عنها وقالت انه في دكتور يقول مرات الواحد ياكل مو لانه شعر بالجوع لأكن هذا تعود النفس على عادات خاطئ مع الوقت أصبحت عاده
ياحلووووو الى تاكل بعد ماتحس بالجوع هذا شي زين
بس المشكلة أنا تاكل بدون الإحساس هذا
مثل قعده البيت أو ضروف نفسيه أو حاله من الزعل ومرات من الملل
تروحي تفتحي الثلاجة هذا خطا
وكانت تكلم عن هذي عادات اكتسبناها من زمان وكبرت معانا لما تبي وحده تعبر عن حبها وفرحتها فيك تقدم لك الضايفه مالذا وطاب
الصح أنا نقول لا لنفسك الداخليه متى تشبعين رغبات بالأصل مو موجوده
الاكل بزمنا هذا اصبح مجرد تسليه شوفي اجدادنا كانووووو ياكلون عند الجوع
صراحة كلامها اعجبني وستفدت منه
حبيبتي سوموناي تشجعي وستمري وباذن الله توصلين
سارا 88
•
مرحبا صبايا الإسبوع اللي راحت ماكتبت يومياتي لاني كنت تعبانه جدا من معدتي بسبب نزلة معوية الحين الحمدلله افضل ونررررجع لليومياتمرحبا صبايا الإسبوع اللي راحت ماكتبت يومياتي لاني كنت تعبانه جدا من معدتي بسبب نزلة معوية...
سلااااامتك حبيبتي 💔
ماتشوفين شر
ماتشوفين شر
الصفحة الأخيرة
فطور
٢ تست =٢نقطة
بيض =ه نقطة
لبنة =٢ نقطة
غداء
لايوجد
سناك
شوكولاته صغيرة ويفر نقطة
عشاء
٥ م ارز = ٢
سناك
فواكه
زبادي = نقطتين
سناك
شاهي وفصفص =٤ نقطة
المجموع = ١٨ من ٢٢
الرياضة = ساعة
الموية = لتر