أماني فيصل
•
الله يقويكم حبيباتي ولا يضيع لكم تعب..
المكسرات النيه جدًا ممتازة ومناسبة للحميات بس أنتبهي لعدد سعراتها الحرارية وبالعافية عليك.المكسرات النيه جدًا ممتازة ومناسبة للحميات بس أنتبهي لعدد سعراتها الحرارية وبالعافية عليك.
يعافي قلبك ياقلبي ❤️❤️
كم ينقص الرجيم في ثلاثه ايامكم ينقص الرجيم في ثلاثه ايام
مكتوب انه ينقص ٣ كيلو في ٣ ايام بسس لازم التزام تام
انا اضفت مشروبات صراحه لانه ابد مافيه مشروبات وانا ما اقدر 😂🤛🏻فاكيد خسارتي ما بتكون ٣ كيلو
لعبت ع الاوربتراك ١٠ دقايق غصصصب خلصتها الرجيم هذا ما يخلي فيك طااقه ابددد بسس راح اخلص اليومين الباقيه خلصت يوم الحمد لله
انا اضفت مشروبات صراحه لانه ابد مافيه مشروبات وانا ما اقدر 😂🤛🏻فاكيد خسارتي ما بتكون ٣ كيلو
لعبت ع الاوربتراك ١٠ دقايق غصصصب خلصتها الرجيم هذا ما يخلي فيك طااقه ابددد بسس راح اخلص اليومين الباقيه خلصت يوم الحمد لله
المكسرات النيه جدًا ممتازة ومناسبة للحميات بس أنتبهي لعدد سعراتها الحرارية وبالعافية عليك.المكسرات النيه جدًا ممتازة ومناسبة للحميات بس أنتبهي لعدد سعراتها الحرارية وبالعافية عليك.
ما انتبهت للسؤال اعذريني
المكسرات كويسه بسس لا تكثررررين لان سعراتها شوي عاليه مع انها دهون مفيده
خذي في اليوم عدد معين ٥ حبات أو ٧ بالكثير واضيفيها للشوفان بالحليب ترى لذيذه مرره
المكسرات كويسه بسس لا تكثررررين لان سعراتها شوي عاليه مع انها دهون مفيده
خذي في اليوم عدد معين ٥ حبات أو ٧ بالكثير واضيفيها للشوفان بالحليب ترى لذيذه مرره
hala2018 :
السلام عليكم بنات امتى يوم الوزن ؟؟ انا متابعة مع دكتورة اللى عايزة النظام تقلى و انا انزله اليوم: الفطار شاى بلبن و توست و جبنة الغدا: شريحتين فراخ مسلوقة و ٤ معالق رزالسلام عليكم بنات امتى يوم الوزن ؟؟ انا متابعة مع دكتورة اللى عايزة النظام تقلى و انا انزله...
الوزن يوم الخميس ونزلي يومياتك واذا عندك عدد السعرات لكل وجبه أفضل عشان نستفيد من بعض
الصفحة الأخيرة