الجيل الجديد . :

اختي انتبهي اذا حابة فعلا ينزل وزنك لابد من أتباع نظام غذائي صحي .. يعني مثلا الفطور كوب حليب . السناك حبة فاكهة . الغذاء بروتين .. دجاج أو سمك + خضار سلطة أو شوربة خضار معمولة بطريقة صحية . العشاء .. كوب لبن وخيار . أمنعي الخبز يومين وارجعي على الفطور خذي 2 توست مع ملعقة عسل . منع النشويات لفترة قليلة والعودة لها ممتاز . عندك الخيار والخسارة كليه بأي كمية وأي وقت . ورح تشوفي كيف بينزل وزنك . الخضار ركزي على الكوسا والفاصوليا الخضراء ب الشوربة . أشياء مفيدة ومافيها حرمان للجسم . موفقة اختي ⚘

اختي انتبهي اذا حابة فعلا ينزل وزنك لابد من أتباع نظام غذائي صحي .. يعني مثلا الفطور كوب حليب...

كل شي كذب :

يسعد مساك ي عسل وان شاء الله توصلي للوزن المناسب يارب بس بقولك شي ومن تجربتي ي قلبي الرجيم الصارم مجرد ماتتركية ترجعي مفجوعه ع الاكل لأنك كنتي بحرمان ومجرد ماترجعي تاكلي بيرجع وزنك بسههولة غير عن كذا راح تحسي بالارهاق والتعب لكن نصيحه مني اتبعي نظام متوازن يظمن لك النزول الصحيح والمريح واذا تبغي تشوفي نظامي تفضلي ي حلوة

يسعد مساك ي عسل وان شاء الله توصلي للوزن المناسب يارب بس بقولك شي ومن تجربتي ي قلبي الرجيم...