حديقة أزهار
حديقة أزهار
يللا مين بتحب تبدا معي انا بديت امس وبياناتي التالي : الوزن : 74 الطول : 160
يللا مين بتحب تبدا معي انا بديت امس وبياناتي التالي : الوزن : 74 الطول : 160
يو نفس وزني وطولي هههههههه
بس رجيمك قاسي جدا
انا من ثلاث اسابيع بديت اخفف اكل وبعدت عالنشويات والحلا ونزلت كيلوين ..طبعا قليله بس المهم ماتنعدم بشرتي وشعري ابغى انزل نزول صحي الشهز ٤ كيلو فقط وراح ابدا حمية ١٥٠٠ سعره جابها زوجي لي من النادي .. وشريت جهاز اوربتراك
الان بابدا وزني ٧٢
ذكريات لا تنسى💔
متااابعة يووومياتك ..
فالك الرشااااقة .. وعقبالي يارب
maao-2010
maao-2010
متاابعه يوميااتك
وان شالله بدخل معااك
اكلت تمر وقهوه
maao-2010
maao-2010
بس ممكن اعرف الرمان كم فيها سعره حراريه
صفصف00
صفصف00
بس ممكن اعرف الرمان كم فيها سعره حراريه
بس ممكن اعرف الرمان كم فيها سعره حراريه
اختي على حسب كميه الرمان الي بتاكلينها ..
أنا اكلت اليوم رمانه وحدة .. بعد ما قطعتها ونزلت الحبوب قست الوزن وكان 150 جم ..
فيها 125 سعره .. الكارب 28.5 جم .. البروتين 2.6جم .. الدهون 1.8جم