zain^jordan
zain^jordan
تسلمي لي زين الحبيبة لأنه في يوم الجمعة بيجو زوجات إخواني وأنا بكون جدا مشغولة بالبيت و بتحضير الغذاء واللعب شوي مع أبناء إخواني فخليته يوم راحة لانه ما بيروحو إلا بعد المغرب وحينها بكون جداا متعبة من الوقوف طوال اليوم ، وبكون جدا مشتاقة لهم لذلك بخلي اليوم لهم بس أكيد راح أعمل التمارين كل يوم ما عدا يوم الجمعة والحمد لله ماشية ع التخفيف والحمد لله شفت نتيجة حلوة وبإذن الله راح أكمل التمارين لغاية أن أصل لهدفي وراح أستمر الله لا يحرمنا هذا التجمع لأني جدا استفدت منه واليوم راح أكمل اليوم الرابع في المستوى الأول بإذن الله
تسلمي لي زين الحبيبة لأنه في يوم الجمعة بيجو زوجات إخواني وأنا بكون جدا مشغولة بالبيت و بتحضير...
حبيبتي يعطيكي العافية يا رب... معناتو لازم باقي ايام الاسبوع تلتزمي مزبوط... وبالتوفيق يا عسل
ام غنى وغلا
ام غنى وغلا
حبيبتي ام غني و غلا انتي تتبعين رجيم اللقيمات تبع الدكتور الهاشمي؟لاني انا بشوفه احسن نظام و كل يوم اقول اتبعه و بعدين اخربه و عندي بعض الاستفسارات اذا انتي متقناه
حبيبتي ام غني و غلا انتي تتبعين رجيم اللقيمات تبع الدكتور الهاشمي؟لاني انا بشوفه احسن نظام و كل...
:biggrin2:sسنيه وافتخر اخبارك عيوني..والله حبيبتي انا مو متقنه للرجيم لذيك الدرجه مثل حرمه ثانيه الله يجزاها بالخير..كتبت تجربتها هنا بالمنتدى ...اهم شي انا باسويه اني قدرت اكل حبه وحده توست مع اي غموس لقيمه.والحمد لله صار يكفيني ..وبرتقاله وحده لقيمه ؟؟وهكذا تصدقين اني جلست شهرين اتبعه واخبص لاني ماقدرت وسويت تخفيف لاكلي بالتدريج ومع تمارين جيليان الحمد لله نفسي مسدوده عالاكل ...بس سالفه اللوز ماستخدمته لانه ماعندي حاليا ومادري كيف طريقته اختلفو فيه هههههه انتي شوفي تجربه حرمه ثانيه وتفهمين كل اللي تنبغينه..المعذره حبيبتي ماقدرت افيدك
ام غنى وغلا
ام غنى وغلا
دودو الاموره
دودو الاموره
مرحبا بنات انا عملت التمارين يوم الخميس مبارح بصراحه متت واصله معي لدرجة نزلة الدرج عذاب وكمان القعده الله يكرمكوم في الحمام تعذيب شد عضلي في الافخاذ من ورا ومن قدام وكمان بطة الرجل تعذييييب يعني اللي يشوفني اركب السياره يقول عجوز


مين صار معاها هيك وايش غلطتي يا بنات
نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
المستوى الاول : اليوم الاول

السلام عليكم
مساء الخير ي حلوات
معليش كتبت الرد قبل ما ارجع لردودكم حقت امس توني انتبه ان المستوى اول يكتبون بالاخضر
:) ماصلحت التمارين كلها معليش <<
خخخخ لا امزح صلحتها كلهااا بالتمام والكمال 27 دقيقه
توني خلصت منها واللحين بشرب موية عطشت واحتريت مع انا بالشتااااء وبرد
خلص يوووووومي الرياضي احس لما اسوي الشي الي مخططه عليه باول اليوم تجيني كميه رضا عن النفس غير طبيعيه :)
اشووووفكم ان شاء الله بكرااااا