
zain^jordan
•
حبيبتي يعطيكي العافية يا رب... معناتو لازم باقي ايام الاسبوع تلتزمي مزبوط... وبالتوفيق يا عسل

سنية و أفتخر :
حبيبتي ام غني و غلا انتي تتبعين رجيم اللقيمات تبع الدكتور الهاشمي؟لاني انا بشوفه احسن نظام و كل يوم اقول اتبعه و بعدين اخربه و عندي بعض الاستفسارات اذا انتي متقناهحبيبتي ام غني و غلا انتي تتبعين رجيم اللقيمات تبع الدكتور الهاشمي؟لاني انا بشوفه احسن نظام و كل...
:biggrin2:sسنيه وافتخر اخبارك عيوني..والله حبيبتي انا مو متقنه للرجيم لذيك الدرجه مثل حرمه ثانيه الله يجزاها بالخير..كتبت تجربتها هنا بالمنتدى ...اهم شي انا باسويه اني قدرت اكل حبه وحده توست مع اي غموس لقيمه.والحمد لله صار يكفيني ..وبرتقاله وحده لقيمه ؟؟وهكذا تصدقين اني جلست شهرين اتبعه واخبص لاني ماقدرت وسويت تخفيف لاكلي بالتدريج ومع تمارين جيليان الحمد لله نفسي مسدوده عالاكل ...بس سالفه اللوز ماستخدمته لانه ماعندي حاليا ومادري كيف طريقته اختلفو فيه هههههه انتي شوفي تجربه حرمه ثانيه وتفهمين كل اللي تنبغينه..المعذره حبيبتي ماقدرت افيدك

مرحبا بنات انا عملت التمارين يوم الخميس مبارح بصراحه متت واصله معي لدرجة نزلة الدرج عذاب وكمان القعده الله يكرمكوم في الحمام تعذيب شد عضلي في الافخاذ من ورا ومن قدام وكمان بطة الرجل تعذييييب يعني اللي يشوفني اركب السياره يقول عجوز
مين صار معاها هيك وايش غلطتي يا بنات
مين صار معاها هيك وايش غلطتي يا بنات

المستوى الاول : اليوم الاول
السلام عليكم
مساء الخير ي حلوات
معليش كتبت الرد قبل ما ارجع لردودكم حقت امس توني انتبه ان المستوى اول يكتبون بالاخضر
:) ماصلحت التمارين كلها معليش <<
خخخخ لا امزح صلحتها كلهااا بالتمام والكمال 27 دقيقه
توني خلصت منها واللحين بشرب موية عطشت واحتريت مع انا بالشتااااء وبرد
خلص يوووووومي الرياضي احس لما اسوي الشي الي مخططه عليه باول اليوم تجيني كميه رضا عن النفس غير طبيعيه :)
اشووووفكم ان شاء الله بكرااااا
السلام عليكم
مساء الخير ي حلوات
معليش كتبت الرد قبل ما ارجع لردودكم حقت امس توني انتبه ان المستوى اول يكتبون بالاخضر
:) ماصلحت التمارين كلها معليش <<
خخخخ لا امزح صلحتها كلهااا بالتمام والكمال 27 دقيقه
توني خلصت منها واللحين بشرب موية عطشت واحتريت مع انا بالشتااااء وبرد
خلص يوووووومي الرياضي احس لما اسوي الشي الي مخططه عليه باول اليوم تجيني كميه رضا عن النفس غير طبيعيه :)
اشووووفكم ان شاء الله بكرااااا
الصفحة الأخيرة