teeta.asha
teeta.asha
الحمد لله قدرة اعيد التمرين مره ثانيه
amerahzohoor
amerahzohoor
وسن و ZAIN اشكركم على ردكم الجميل بسراحه تشجعت بكلامكم
وراح اترك الحلا وانظم اكلي صح يارب يقويني ويقويكم
zain^jordan
zain^jordan
المستوى الاول :اليوووم الثاني السلام عليكم كيفكم ي حلوات ورشيقات مستقيلاا خلصت اليوووووم حمد لله والله انغثيت وانا اصلح التمارين لاني كلت كبده الصباح وما انهضمتت مع اني مصلحه التمارين يعد الاكل بست ساعات حاولوا ما تاكلون اكل ثقيل قبل التمارين احسن لكم علشان ما يصير لكم الي صار لي مع ان امنيتي اصلح التماربن الصباح اول ما اصحى بس اكووون مكسلة و جوعانه لاني ما اتعشى فاصحى ميته جوووع
المستوى الاول :اليوووم الثاني السلام عليكم كيفكم ي حلوات ورشيقات مستقيلاا خلصت اليوووووم...
Level-2

Day 8

الحمد لله اليوم بالعافية لقيت وقت اعمل فيه التمارين لإني كنت كثير مشغولة وعندي ضيوف....

وسن بالتوفيق حبيبتي ولا تتأخري علينا...

البنات اللي يسألو عن النتيجة حبيبتي تقدري تقرأي الردود اللي قبل.. واساسا مافي رياضة وتمارين مثل هالتمارين ما تجيب نتيجة!!! مستحييييل خصوصا مع تنظيم وتخفيف الاكل و30 يوم... المنطق اللي يقول مش انا!!:happy:

البنات اللي صارو بنص المستوى الثاني وملتزمين بأكلهم... اكيد بديتو تشوفو نتيجة...اكيد....صح؟؟؟

لإنو بصراحة اليوم شفت جسمي فيو تغيير كبير على المرايا وبأواعيا مع هالمستوى وصراحة راح اوزن واقيس بعد يومين لما اخلص المستوى وحاسة النتيجة راح تكون مبهرة ان شاء الله...
zain^jordan
zain^jordan
الحمد لله day 2 level 2 اليوم اخواتي قالوا تعالي اليوم  عطله ونوسع صدورنا  قلت لهم على شرط مانبغى حلى نبدله بخضار عاد انا معروف عني منسقه فقطعت الخيار ورود  والجزر قلوب  وفرشة تحتهم الخس  وغلفته  اي وحده على بالها تحرك فمها  تفتح التغليف على شي صحي ومفيد وما ننسى سيد الجلسه الزنجبيل اهم شئ مانوسع صدورنا ونكبر بطونا وان شاء الله على موعد مع اعادة التمرين  للمره الثانيه اليوم
الحمد لله day 2 level 2 اليوم اخواتي قالوا تعالي اليوم  عطله ونوسع صدورنا  قلت لهم على شرط...
ما شاء الله عليكي .بجد الفكرة حلوة... الله يهنيكم يا رب
وسن 00
وسن 00
ما شاء الله عليكي .بجد الفكرة حلوة... الله يهنيكم يا رب
ما شاء الله عليكي .بجد الفكرة حلوة... الله يهنيكم يا رب
هههههههههههههههههههههههههههههههه حلوه مانوسع صدورنا ونكبر بطونا



teeta.ashaفكرتك رائعه