روح القصيـــد :

افففف صدق نظام الصيام مول مايناسبني اليوم صمت قضائي تلعوزت والله ماشربت ماي الا نص لتر وسلطه وكباب وسندويشه مسخن كبيره ومكسرات كلت كميه كبيره وتمرات 😩😩💔 يبت العيد جدولي فالاكل زفت وسيء جداً !!!

افففف صدق نظام الصيام مول مايناسبني اليوم صمت قضائي تلعوزت والله ماشربت ماي الا نص لتر وسلطه...

model walaa :

حبيبي لا تحبطي نفسك حتَى أمس شفت جدولك ما كان سيء مررا يعني أنا من البدايه قلت الأكل الصحي 50% لأني عارفه أنو أغلبنا ما زادت أوزاننا إلا لأن عندنا أكل مو صحي نضعف قدامه سواء شيبس سواء معجنات سواء مكرونه وغيره فلا تتوقعي أنه على طول بتكوني 100% ملتزمه لو صرتي 30% ملتزمه في أول أسبوع مرا حلو لو الأسبوع الثاني ألتزمتي 50% برافو عليك و الأسبوع الثالث 70% والرابع و الخامس و السادس 80% وَ 85% ح توصلي لهدفك وزياده إحنا مو هنا عشان نلتزم 100% لأننا بشَر بالنهايه و ح تمر أيام كمان نخبص لو جات التخبيصه على كيس شيبس صغير وأنت باقي اليوم ملتزمه كويييس ما راح يضرك لو أكلت حبتين ورق عنب أتز أوك لو ذقتي حبه بقلاوه ما يضر أهم شيء أنتبهي أنك تحسي بالذنب لأن ذا إلإحساس هوا اللي يدخلك في دوامه التخبيص ودي معلومه قديمه بس حتى أنا مرات أطيح بذا الفخ وتطول مده التخبيص عندي حتى يجي اليوم اللي أستوعب أني أسامح نفسي وأكمل .

حبيبي لا تحبطي نفسك حتَى أمس شفت جدولك ما كان سيء مررا يعني أنا من البدايه قلت الأكل الصحي...