model walaa :

ههههه إن شاء الله اليوم بأكلمها عشان أخذ وزنها هيا وأختي الثانيه وأقول لها ورده أقترحت نفس إقتراحك عاد أنا أحبطتها لمن قلت لا بأرجع أقول لها في أحد معاك 😂 شوفي أنا لاحظت شيء اللي بيسوي الصيام العكسي الشهيه عندو تصير أقل وبيكون أسهل يعمل تحدي السكر أختي من فتره تسوي الصيام العكسي بعض الأيام عشان كذا قالت على تحدي السكر لكن لمن أحد يكون توه بدأ بنظام صحي ولسى ما تحكم بأكله كويس ولا جرب الصيام بيكون جدا صعب عشان كذا أنا أجلت الفكرة لبعد ما أحط تحدي الصيام العكسي والبنات يلتزمو فيه أول حتى أنا نفسي لسى ما جربت أصوم صيام عكسي ممكن بعد الصيام رأيي يتغير وأتحمس لتحدي السكر زيكم ..

ههههه إن شاء الله اليوم بأكلمها عشان أخذ وزنها هيا وأختي الثانيه وأقول لها ورده أقترحت نفس...

Warda12 :

بالايام الجاية بدنا تحدي الامتناع عن الحلويات و السكر ... 🍥🍡🧁🍮🎂🍯🍬🥮🍫🍭🍩🍪🍨🍻🍺🍿.. بحس هاد اكبر تحدي بين كل شخص و نفسه ..حابين نتحدى بعض كلنا يلي ملتزمات هون بالقروب و نشوف مين البطله .. .. ما رأيك ؟؟؟!😍

بالايام الجاية بدنا تحدي الامتناع عن الحلويات و السكر ... 🍥🍡🧁🍮🎂🍯🍬🥮🍫🍭🍩🍪🍨🍻🍺🍿.. بحس هاد اكبر تحدي...

اخلاص لله :

شكرا جزيلا اختي الكريمة بس حاسة كان القروب للاوزان الخفيفة و انا وزني ١١٣كغ و طولي ١٦٥ وباذن الله التزم بس الميزان انا اوزن يوم الجمعة ينفع؟

شكرا جزيلا اختي الكريمة بس حاسة كان القروب للاوزان الخفيفة و انا وزني ١١٣كغ و طولي ١٦٥ وباذن...

زهره التولين :

هلا وغلا حياش الله ابتدي معي سكوات وتمارين شد المؤخره خلال ثمانيه واربعين يوم تبان النتيجه باذن الله حطي وزنش مع البنات واعرفي النظام منهم الله ينحفنا بصحه وسلامه

هلا وغلا حياش الله ابتدي معي سكوات وتمارين شد المؤخره خلال ثمانيه واربعين يوم تبان النتيجه باذن...