سلام عليكم يا بنات و يسعد صباحكم
كيفكم ان شاء الله بخير خلينا نشوف التقرير للبارح
الرياضة 😁 تمت
الاكل الصحي 😀 شوي
الماء 🤔 ما اعرف لكن دخلت الحمام اكرمكم الله اكثر من المعتاد بس ما حسبت كمية اللي شربته
يعني افضل الحمد لله
وانتو يا بنات شو عاملين يلا تشجعوا رمضان قرررررب
بنات حطو أوزانكم عشَان نقفل على أوزان أول شهَر
ومن الشهر الجديد إن شاء الله ميزاننا بيكون الجمعه ...
ومن الشهر الجديد إن شاء الله ميزاننا بيكون الجمعه ...
بنات حطو أوزانكم عشَان نقفل على أوزان أول شهَر ومن الشهر الجديد إن شاء الله ميزاننا بيكون الجمعه ...بنات حطو أوزانكم عشَان نقفل على أوزان أول شهَر ومن الشهر الجديد إن شاء الله ميزاننا بيكون...
فعليا انا وزنت الجمعة الماضي 112.6كغ وهذا اول شهر لي معكم بالقروب ان شاء الله
و فالكم الصحة و الرشاقة
و فالكم الصحة و الرشاقة
Warda12
•
بنات حطو أوزانكم عشَان نقفل على أوزان أول شهَر ومن الشهر الجديد إن شاء الله ميزاننا بيكون الجمعه ...بنات حطو أوزانكم عشَان نقفل على أوزان أول شهَر ومن الشهر الجديد إن شاء الله ميزاننا بيكون...
وزني 60 هداك الاسبوع كان 59 ونص ..
لكن الزيادة من التخبيص بهاليومين و الدورة ..
ان شاء الله الجنعة يكون يبين الصح
لكن الزيادة من التخبيص بهاليومين و الدورة ..
ان شاء الله الجنعة يكون يبين الصح
الصفحة الأخيرة
وبالنسبه للتحديات عندنا 3
#مشي_30د
#شرب_المويه
#50% من أكلك صحي
حاولي تلتزمي فيهم شويا شويا وقللي كميه أكلك دخلي الأكل المفيد أكثر
وَ إن شاء الله تستمري معانا