مسا الورد 🌷 ،
الحمدلله اليوم مشيت نص ساعه صح مب وايد لكن احسن من لاشي
شربت ٤ دبات ماي ( لترين )
اكلي
٣ تمرات + بيض + ٣ ملاعق رز + لحم + سلطة + خبزه رقاق مع جبن وزعتر + شاي بدون سكر
اليوم زدت الخربطه رز وخبز 😣 بس الحمدلله
٨٠٪ يكون صح و٢٠٪ يكون غلط
افضل من العكس او التدمير الكامل
👌 نتفائل في باجر بإذن الله
هلوووات ياحلوااات وش صار عليكمهلوووات ياحلوااات وش صار عليكم
حي الله زهره التولين
من طول الغيبات جاب الغنايم😍
من طول الغيبات جاب الغنايم😍
امس كنت باكتب يومي قالوا اني تعديت الحد الاعلى من المشاركات 🌚💔
المهم هذا كان يومي امس
كيف كان يومكم ؟؟ انا افطرت خبزة صاج صغيره بر و ملعقة جبنة فيتا و تغديت صدر دجاجه و سلطه و اكلت برتقاله سناك و قبل النوم زبادي و رياضتي كانت هيت و تمارين بطن
واليوم افطرت بيضتين و شاي حليب
و تغديت سلطة تونا
سويت تمارين الجزء السفلي مع الظهر و الذراع
و لسى ما تعشيت 😅
المهم هذا كان يومي امس
كيف كان يومكم ؟؟ انا افطرت خبزة صاج صغيره بر و ملعقة جبنة فيتا و تغديت صدر دجاجه و سلطه و اكلت برتقاله سناك و قبل النوم زبادي و رياضتي كانت هيت و تمارين بطن
واليوم افطرت بيضتين و شاي حليب
و تغديت سلطة تونا
سويت تمارين الجزء السفلي مع الظهر و الذراع
و لسى ما تعشيت 😅
انا الجبن الي في الخبز جبن كرافت سايل دسسم ودهون 😣😣 اففففف صدق حسيت الكريمه من كل صوب
الصفحة الأخيرة
آمين يارب العالمين
حسيتك من قلب طيبه
ان شاء الله معاكم بالتحديات
بس طبعا نوم ليل ٨ ساعات صعبه بالكثير ٦ ساعات بحكم اني موظفه