المهم ملحوقة يا بنات باذن الله انا و المخبصات مثلي ستوووووب بيكفي و الملتزمات برافو استمروا و ادعولنا و الجديدات اهلا و سهلا بكم معنا و فالنا جميعا الصحة و اللياقة و الرشاقة
أحبكم في الله كووووولكم😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
سلام صبايا
حابه اشترك معكم
كان عندي عضويه بمشاكات اكثر لكن عجزّت ارجعها
المهم حابه اشترك معاكم
وزني مو عالي بس ابي اركز على الرياضه بالتدريج
كنت اسويها بشكل كبير حتى السكوات
لكن قطعتها والحين ماقدر السكوات يالم رجولي بالايام
كل من المشاغل الله يشغلنا واياكم بالخير والطاعة
شنو شروطكم للاشتراك؟
حابه اشترك معكم
كان عندي عضويه بمشاكات اكثر لكن عجزّت ارجعها
المهم حابه اشترك معاكم
وزني مو عالي بس ابي اركز على الرياضه بالتدريج
كنت اسويها بشكل كبير حتى السكوات
لكن قطعتها والحين ماقدر السكوات يالم رجولي بالايام
كل من المشاغل الله يشغلنا واياكم بالخير والطاعة
شنو شروطكم للاشتراك؟
وردة فاطمة :
سلام صبايا حابه اشترك معكم كان عندي عضويه بمشاكات اكثر لكن عجزّت ارجعها المهم حابه اشترك معاكم وزني مو عالي بس ابي اركز على الرياضه بالتدريج كنت اسويها بشكل كبير حتى السكوات لكن قطعتها والحين ماقدر السكوات يالم رجولي بالايام كل من المشاغل الله يشغلنا واياكم بالخير والطاعة شنو شروطكم للاشتراك؟سلام صبايا حابه اشترك معكم كان عندي عضويه بمشاكات اكثر لكن عجزّت ارجعها المهم حابه اشترك معاكم...
وعليكم السَلام
الإشتراك شروطه أنك تحاول تلتزمي بالتحديات الأسبوعيه
#مشي_30_د #50%_أكل صحي #رياضه_5د #نوم8ساعات الليل #شرب المويه بشكل كافي
وتحطي وزنك إذا ألتزمتي بميزانين معانا راح تكوني مشتركه إن شاء الله
الإشتراك شروطه أنك تحاول تلتزمي بالتحديات الأسبوعيه
#مشي_30_د #50%_أكل صحي #رياضه_5د #نوم8ساعات الليل #شرب المويه بشكل كافي
وتحطي وزنك إذا ألتزمتي بميزانين معانا راح تكوني مشتركه إن شاء الله
اخلاص لله :
سلام الله عليكم يا بنات كيفكم ....وحشتووووني اعتذر عن الغياب ها اليومين الاثنين غسالة الملابس تعطلت فاحتست بالغسيل اليدوي ايديَّ تأطَّعو 😫 لارياضة و لا دايت سامحني يا رب و الثلاثاء رحت عند طبيبة الاسنان اخلع ضرس العقل ٣ مرات و هي تغرِّز فكي و اللثة و الضرس ما رضى يتخدر او ينشال الظاهر فيه التهاب عميق بعيد عنكم الم و خارت قواي 🤕🤒الحمد لله و طبعا ما بدها كلام لا رياضة و لا دايت و الله بالعافية شوية شغل بالبيت يالهوي كتبت جريدةسلام الله عليكم يا بنات كيفكم ....وحشتووووني اعتذر عن الغياب ها اليومين الاثنين غسالة الملابس...
سلامات يا قلبي قدامك العافيه مو مشكله لمن تكوني بخير أرجعي لنشاطك
أهم شيء لو فيه تخبيص يكون بشويش مو بقوه
أهم شيء لو فيه تخبيص يكون بشويش مو بقوه
الصفحة الأخيرة
كيفكم ....وحشتووووني
اعتذر عن الغياب ها اليومين الاثنين غسالة الملابس تعطلت فاحتست بالغسيل اليدوي ايديَّ تأطَّعو 😫 لارياضة و لا دايت سامحني يا رب و الثلاثاء رحت عند طبيبة الاسنان اخلع ضرس العقل ٣ مرات و هي تغرِّز فكي و اللثة و الضرس ما رضى يتخدر او ينشال الظاهر فيه التهاب عميق بعيد عنكم الم و خارت قواي 🤕🤒الحمد لله و طبعا ما بدها كلام لا رياضة و لا دايت و الله بالعافية شوية شغل بالبيت
يالهوي كتبت جريدة