زهره التولين
زهره التولين
ياولاء وش صار على اختش في تحدي السكوات
صراحه انا وصلت للعدد 150 في اسبوع وفي نص الاسبوع الثاني حسيت بارهاق شديد والم شديد اسفل الظهر ظليت 4ايام احط القربه الحاره على ظهري حتى المشي ماعد صار زي اول فوقفت لين يخف الالم وارجع زي قبل بديت ارجع في المشي تمام لكن التماريين كسلت مررره
احس اني في صراع داخلي مع التمارين نقص وزني وبانت ترهلات مو حلوه ابد بديت في الكارديو كل يوم ازود الوقت لاني سمعت انه يشد الترهلات بعد نول الوزن
قبل رمضان باذن الله اكون منزله حدود ال18 كيلو حاليا نزلت 9 باقي كم رقم وادخل رقم جديد عقبالكم يابنات
بداء الوسواس يلعب فيني عقلي يقول كرونا جاء وبنموت وانا حارمه نفسي من الاكل الي احبه بس مع ذالك مااخبص 😂😂😂😂😂😂
لاني مقرره بعد الزواج باذن الله اكمل هدفي للاخير مااوقف رجيم ابدا
روح القصيـــد
روح القصيـــد
خواتي حد عنده فيكم ساعة ابل ووتش اتنافس معاه في عدد الخطوات 😂
زهره التولين
زهره التولين
خواتي حد عنده فيكم ساعة ابل ووتش اتنافس معاه في عدد الخطوات 😂
خواتي حد عنده فيكم ساعة ابل ووتش اتنافس معاه في عدد الخطوات 😂
كان عندي كنت احسب لي 12الف خطوه يوميا واحيانا 10 الاف خطوه بس للاسف ضاعت وتلخبط جدول المشي عندي
روح القصيـــد
روح القصيـــد
كان عندي كنت احسب لي 12الف خطوه يوميا واحيانا 10 الاف خطوه بس للاسف ضاعت وتلخبط جدول المشي عندي
كان عندي كنت احسب لي 12الف خطوه يوميا واحيانا 10 الاف خطوه بس للاسف ضاعت وتلخبط جدول المشي عندي
😫 افا دوريها وايد خاطري حد يكون معاي بالساعه اتحمس معاه
لانا ياعيوني
لانا ياعيوني
سلام الله عليكم يا بنات كيفكم ....وحشتووووني اعتذر عن الغياب ها اليومين الاثنين غسالة الملابس تعطلت فاحتست بالغسيل اليدوي ايديَّ تأطَّعو 😫 لارياضة و لا دايت سامحني يا رب و الثلاثاء رحت عند طبيبة الاسنان اخلع ضرس العقل ٣ مرات و هي تغرِّز فكي و اللثة و الضرس ما رضى يتخدر او ينشال الظاهر فيه التهاب عميق بعيد عنكم الم و خارت قواي 🤕🤒الحمد لله و طبعا ما بدها كلام لا رياضة و لا دايت و الله بالعافية شوية شغل بالبيت يالهوي كتبت جريدة
سلام الله عليكم يا بنات كيفكم ....وحشتووووني اعتذر عن الغياب ها اليومين الاثنين غسالة الملابس...
الف سلامه يارشيقه
والله يجمع لك بين الاجر والعافيه
وترجعيين للتجمع بطاقه جديده وعزيمه قويه 💪🏻