ما شاء الله بناتنا لانا يا عيوني - إخلاص لله صارو مميزات القسم لذا الأسبوع ... منها للأعلى يا رب صراحه كنتو مجتهدات وتساتاهلوها ✮✮✮✮ما شاء الله بناتنا لانا يا عيوني - إخلاص لله صارو مميزات القسم لذا الأسبوع ... منها للأعلى يا...
ياولاء وش صار على اختش في تحدي السكوات صراحه انا وصلت للعدد 150 في اسبوع وفي نص الاسبوع الثاني حسيت بارهاق شديد والم شديد اسفل الظهر ظليت 4ايام احط القربه الحاره على ظهري حتى المشي ماعد صار زي اول فوقفت لين يخف الالم وارجع زي قبل بديت ارجع في المشي تمام لكن التماريين كسلت مررره احس اني في صراع داخلي مع التمارين نقص وزني وبانت ترهلات مو حلوه ابد بديت في الكارديو كل يوم ازود الوقت لاني سمعت انه يشد الترهلات بعد نول الوزن قبل رمضان باذن الله اكون منزله حدود ال18 كيلو حاليا نزلت 9 باقي كم رقم وادخل رقم جديد عقبالكم يابنات بداء الوسواس يلعب فيني عقلي يقول كرونا جاء وبنموت وانا حارمه نفسي من الاكل الي احبه بس مع ذالك مااخبص 😂😂😂😂😂😂 لاني مقرره بعد الزواج باذن الله اكمل هدفي للاخير مااوقف رجيم ابداياولاء وش صار على اختش في تحدي السكوات صراحه انا وصلت للعدد 150 في اسبوع وفي نص الاسبوع الثاني...
خواتي حد عنده فيكم ساعة ابل ووتش اتنافس معاه في عدد الخطوات 😂خواتي حد عنده فيكم ساعة ابل ووتش اتنافس معاه في عدد الخطوات 😂
والرياضه ابدئي بعدد قليل ثم ارفعي العدد حتى تتعودين لايصير لك الم باذن الله