ناشيونال :

ابي اشترك معاكم وزني ٧٢ وهدفي انزل الشهر هذا ٣ كيلو '

ابي اشترك معاكم وزني ٧٢ وهدفي انزل الشهر هذا ٣ كيلو '

زهره التولين :

ياولاء وش صار على اختش في تحدي السكوات صراحه انا وصلت للعدد 150 في اسبوع وفي نص الاسبوع الثاني حسيت بارهاق شديد والم شديد اسفل الظهر ظليت 4ايام احط القربه الحاره على ظهري حتى المشي ماعد صار زي اول فوقفت لين يخف الالم وارجع زي قبل بديت ارجع في المشي تمام لكن التماريين كسلت مررره احس اني في صراع داخلي مع التمارين نقص وزني وبانت ترهلات مو حلوه ابد بديت في الكارديو كل يوم ازود الوقت لاني سمعت انه يشد الترهلات بعد نول الوزن قبل رمضان باذن الله اكون منزله حدود ال18 كيلو حاليا نزلت 9 باقي كم رقم وادخل رقم جديد عقبالكم يابنات بداء الوسواس يلعب فيني عقلي يقول كرونا جاء وبنموت وانا حارمه نفسي من الاكل الي احبه بس مع ذالك مااخبص 😂😂😂😂😂😂 لاني مقرره بعد الزواج باذن الله اكمل هدفي للاخير مااوقف رجيم ابدا

ياولاء وش صار على اختش في تحدي السكوات صراحه انا وصلت للعدد 150 في اسبوع وفي نص الاسبوع الثاني...

لانا ياعيوني :

حملت برنامج خطوات بجوالي وطول الوقت بيدي او احطه بجيب البنطلون وحلووو يعجبني العد وكل شوي افتح طبعا من ثلاثه اسابيع حملته ولأول مره امس اوصل ١٧ الف خطوه 😍💪🏻 انجاز مشيت مع جارتي بالحي حدود الساعه ونصف من غير المشي بالبيت اذا تبين نتحدى انا وانتي ماعنديش مانع ي عسل 💕

حملت برنامج خطوات بجوالي وطول الوقت بيدي او احطه بجيب البنطلون وحلووو يعجبني العد وكل شوي افتح...