القلب النصوح @alklb_alnsoh
عضوة نشيطة
ترهل الذراع مالحل
أخواتي عندي ترهل بالذراع من النوع الوسط مرررره مضايقني نفسي اسوي لها عمليه بس خايفه من الأثر وش رايكم الله يفرج هم من ترد علي
54
9K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
القلب النصوح
•
لالله الاالله
لا يا اختي مو علطووول جراحه لان الجراحه يبغالها اهتمام ومشدات تتلبس شهوور حاولي بالرياضه الخاصة بالذراعين وباذن الله تلاقي نتيجة الله يخترلك اللي فيه خييير يارب
بقولك عن تجربه انا الحمدلله خلال شهر تخلصت من 70%من الترهل لاني اعمل تمارين الشد حاطه سبوره ع الجدار وكل يوم اعمل اشاره على التمارين التمرين الاول هو تمرين الكرسي او السرير بحاول ادور لك صور وانزلهن ولو ماقدرت سامحيني تركزي ظهرك على حافه السرير وتثبتي اياديك عليه وترفعي الجزء العلوي من جسمك باياديك وطبعا رجولك ع الارض مثنيه شوي
الصفحة الأخيرة