سميره الشاهبندر
طيب ياقمر ممكن تقولون لنا ايش الاشياء اللي ممكن ناكلها بالمطاعم من خضار او سلطات او مشروبات
انا اموت بالمطاعم الايرانيه والمكسيكية والامريكية والهندي والصيني ايش الاصناف اللي ممكن اكلها بهالمطاعم ولك دعوه بظهر الغيب
زعلانه. من. الدنيا
السلاااااااااااااااااااااااام عليكم
ازيك ياام ناصر مبروووووك النزول ياقمر عقبال المثالي يارب وعقبالي..بس 4كيلو في اسبوع وللا اكتر؟؟؟
معلش اصل ثبات وزني هايجنني..
وبعدين هو الشيطان برده بيداعب خيالك في الطحنه ربنا يهده ويقوينا عليه يارب
حلوه فكره القشطه اجربها ان شاء الله

تيرااااااااااااا فينك ياقمر طمنيني عليكي
اتاخرتي ومش عوايدك ..قولي مين غير عوايدك..قولي مين قساك وضيع حبي عندك
قلبت علي مياده الحناوي ههههههههههه
sas222
sas222
تعالوا يابنات انا تجربتي مرة غريبة انتظمت على رجيمنا لمدة اسبوع وكنت انزل تمام بعدين ثبي وزني على 63,400 وشكيت لكم قلتوا لا توزنين كل يوم المهم بعدها تحطمت و خبصت يومين ولما وزنت بعد اليومين لقيت وزني 62 وش رايكم اشرحوا لي وش صار وبعدين ما هو المبدأ الذي يعتمد عليه رجيمنا حرق الدهون بالبروتين او حرق الدهون بالدهون لاني لاحظت تيرا تقول لا تكثرون دهون
زعلانه. من. الدنيا
sas222 sas222 :
تعالوا يابنات انا تجربتي مرة غريبة انتظمت على رجيمنا لمدة اسبوع وكنت انزل تمام بعدين ثبي وزني على 63,400 وشكيت لكم قلتوا لا توزنين كل يوم المهم بعدها تحطمت و خبصت يومين ولما وزنت بعد اليومين لقيت وزني 62 وش رايكم اشرحوا لي وش صار وبعدين ما هو المبدأ الذي يعتمد عليه رجيمنا حرق الدهون بالبروتين او حرق الدهون بالدهون لاني لاحظت تيرا تقول لا تكثرون دهون
تعالوا يابنات انا تجربتي مرة غريبة انتظمت على رجيمنا لمدة اسبوع وكنت انزل تمام بعدين ثبي وزني على...
حبيبتي انا باجاوبك لغايه متيجي تيرااااااااا
بصي ياقمر اللي حصل ان جسمك اتعود علي كميه ونوع الاكل اللي بتاكليه كل يوم وعاند معاكي وبقي محتفظ بكل جرام من وزنه..ولما خبصتي لخبطتي جسمك فصار يحرق من المخزون معتمد علي الاكل الجديد اللي داخله ومن هنا جه النزول وطي طريقه متبعه في كل الرجيمات لما يثبت وزنك تلخبطي يومين..

بالنسبه لفكره الرجيم انا قريت في مقاله دكتور دشتي ان الدهون اللي بناكلها هي اللي بتمد الجسم بالطاقه اللي كان مفروض بياخدها من الكاربوهيدرات..
ولكن البروتين الصافي بيغير منظومه الجسم في حرق وتخزين الكاربز..
ودلوقتي تيرا تيجي تطمنك وتطمني
tear&smile
tear&smile
هلا بالغاليات
زعولتي آسفة على التأخير مثل مانتي عارفة زوجي لسه تعبان شوي فماراح الشغل
و أعتقد مفيش داعي أحكيلك عن دلع الرجال لما تنغزهم الشوكة كأنهم راح يموتون وأكيد لازم تكثري الاهتمام و تفضلي تحايلي عشان ياخذو الدواء...إلخ
عشان كدا راح أرد عليكم ردود مختصرة و بإذن الله برجع لكم بعدين