السلااااااااااااااام عليكم
ازيكم يابنات اخباركم ايه
ام ناصر منوره ياقمر فينك مش باينه
يارب يكون الرجيم تمام معاكي وتبشرينا قريب
ام العابدين انتي هربتي وللا ايه؟؟طيب تعالي طمنينا ومتخافيش محدش هايوزنك..
ورده اخدتي احلي ردود من تيرا ماشاء الله يلا بقي شدي حيلك وتوكلي علي الله
لؤلؤه اهلا بيكي حاولي اول اسبوع بس مايكونش في البيت فواكه ولا حلويات وبعد الاسبوع مهما شوفتي مش هاتضعفي باذن الله..
حلو فطورك ياقمر بالهنا والشفا..
ام حمني طمنينا عليكي ومستنين رجوعك بالسلامه.
تيرا حبيبه قلبي ليه مستعجله؟؟
بصي ياحبيبتي 1-5 =نص قشطه
شكلك مكنتيش شاطره في الحساب ههههههه
انا مبسوطه ان الكيكه عجبتك ولو ان محدش عبرني بس انتي كفايه طبعاااااااااااا..
انا كمان مستعجله للاسف علشان جوزي مرحش الشغل انهارده وانا داخله كده سريعااااااااااا
اشوفك بليل واكتب تقريري
سلام ياقمرايتي
لالالا تزعلي والله الف شكر لك ...بس بالنسبه لي مستحيل اسويها تعرفين ليش لاني عجزانه خخخخخ يعني اروح اشتري كيكه جاهزه احسن وطبعا ما اقدر اخرب.....
وشكرا على النصيحه وشجعتوني وبكره بدايه قويه مع اني محبطه من تخبيص اليوم<<بلعتي وبعدين ندمتي
وشكرا على النصيحه وشجعتوني وبكره بدايه قويه مع اني محبطه من تخبيص اليوم<<بلعتي وبعدين ندمتي
بنات أنا زعلانة
من ساعة دخلت الموضوع كتبت رد طوييييييل رديت فيه على كل واحدة و مثل مانتو عارفين رقني بالعربي ثقييييل و بطييئ
المهم أرسلت الرد و يعلق المنتدى عندي و بعدين علق كمبيوتري
و الله زعلت و طفيته انقهرت
بس الحمد لله أشوفكم بتردو على بعض وو هذا والله مفرحني جدا
الله يجازيكم خير
راح أكتب لكم مرة ثانية شيئين ابتديت أعملهم من اليوم:
اشتريت ميزان الطبخ الالكتروني لأني ما أحب أحط الكميات من راسي و أطلع مخربطة الكاربز و صدقوني لو مانتبهتو بسهولة تتجاوزو العشرين الكاربز المسموحة
ثانيا خصصت كراسة صغيرة أكتب فيها كل شيئ آكله أو أطبخ به و لو حبة ثوم أو ملعقة عصير ليمون حتى لو كان مافيه كاربز أبدا كالصودا الدايت عشان أقدر بالمراجعة أفهم مثلا ليش ثبت وزني في فترة ما أو غيره من الملاحظات
و هذه ليست أفكاري بل أخذتها من منتديات رجيم أتكنز تصدقو فيه ناس وصلو وزنهم المثالي من سنوات و مع ذلك مابطلو الرجيم بالعكس جعلوه نظام حياة للأبد بس طبعا ليس المرحلة الأولى
زعولة أنا مانتبهت إن الكيكة اللي كتبتيها فيها كاكاو الألواح مثل الشكولاطة فلا تنسي فيها غضافات كثيرة وحتى لو كانت مرة المذاق فيها سكر
أنا عملتها بس بطريقة مختلفة شوي
زوجي جاب حلو بالعادة ماأخليه لو أعرف نفسي أموت بسببه و الله أحبه كثيييييييير ففكرت و قلت يا بت استعيذي بالله من الشيطان ليش ماتسوي فكرة الكيكة من المسموحات:
خلطت 50 غرام زبدة مع ملعقتين صغار سكر سبلندا و بيضتين ثم ملعقة صغيرة بودرة الكاكاو الطبيعي اللي يكون مر شوي و مركز لأنه من دون أي إضافات حتى الملعقة الصغيرة تطلع لك كيكة شوكولا مركزة و أضفت حوالي 100 غ كريمة ثقيلة شوي
خلطت الكل و حطيته في قالبين صغار مدهونين بالزبدة
سخنت الفرن و حطيتهم و خفضت درجة الحرارة مش فاكرة بالضبط كم تركتهم بس يمكن 20 دقيقة
بصراحة لماطلعتهم كانو منفوشييين بس لما بردو نزلو شوي
و لكن الذوق روووووووووعة مو حالي كثير هو معتدل و لكن ممتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز و الأهم روح علي أي رغبة في أكل شكلاطة أو كيك و ما أحس نفسي محرومة و صدقوني مع إن الكاربز معتدل إلا أني أكلت واحدة بس و الثانية خبيتها لبكرة إن شاء الله
و الله يابنات أنصحكم تعملوه و بتدعولي
بس و حطو ألف خط تحت بس ضروري تكونو كثير متحكمين في الكاربز اللي باقيلكم لليوم
فعلى حسب حساباتي هذا الكيك فيه تقريبا 5 كاربز و أنا متأكدة إني بين الإفطار و الغذاء و العشاء عندي15 كاربز و لا تنسو ما أكلته كله فالمفروض ماتجاوزت 18 كاربز أبدا
على فكرة لسه بدري على العشاء بس هو نفس الغذاء =دجاج بالبروكلي و شوية مرق =
من ساعة دخلت الموضوع كتبت رد طوييييييل رديت فيه على كل واحدة و مثل مانتو عارفين رقني بالعربي ثقييييل و بطييئ
المهم أرسلت الرد و يعلق المنتدى عندي و بعدين علق كمبيوتري
و الله زعلت و طفيته انقهرت
بس الحمد لله أشوفكم بتردو على بعض وو هذا والله مفرحني جدا
الله يجازيكم خير
راح أكتب لكم مرة ثانية شيئين ابتديت أعملهم من اليوم:
اشتريت ميزان الطبخ الالكتروني لأني ما أحب أحط الكميات من راسي و أطلع مخربطة الكاربز و صدقوني لو مانتبهتو بسهولة تتجاوزو العشرين الكاربز المسموحة
ثانيا خصصت كراسة صغيرة أكتب فيها كل شيئ آكله أو أطبخ به و لو حبة ثوم أو ملعقة عصير ليمون حتى لو كان مافيه كاربز أبدا كالصودا الدايت عشان أقدر بالمراجعة أفهم مثلا ليش ثبت وزني في فترة ما أو غيره من الملاحظات
و هذه ليست أفكاري بل أخذتها من منتديات رجيم أتكنز تصدقو فيه ناس وصلو وزنهم المثالي من سنوات و مع ذلك مابطلو الرجيم بالعكس جعلوه نظام حياة للأبد بس طبعا ليس المرحلة الأولى
زعولة أنا مانتبهت إن الكيكة اللي كتبتيها فيها كاكاو الألواح مثل الشكولاطة فلا تنسي فيها غضافات كثيرة وحتى لو كانت مرة المذاق فيها سكر
أنا عملتها بس بطريقة مختلفة شوي
زوجي جاب حلو بالعادة ماأخليه لو أعرف نفسي أموت بسببه و الله أحبه كثيييييييير ففكرت و قلت يا بت استعيذي بالله من الشيطان ليش ماتسوي فكرة الكيكة من المسموحات:
خلطت 50 غرام زبدة مع ملعقتين صغار سكر سبلندا و بيضتين ثم ملعقة صغيرة بودرة الكاكاو الطبيعي اللي يكون مر شوي و مركز لأنه من دون أي إضافات حتى الملعقة الصغيرة تطلع لك كيكة شوكولا مركزة و أضفت حوالي 100 غ كريمة ثقيلة شوي
خلطت الكل و حطيته في قالبين صغار مدهونين بالزبدة
سخنت الفرن و حطيتهم و خفضت درجة الحرارة مش فاكرة بالضبط كم تركتهم بس يمكن 20 دقيقة
بصراحة لماطلعتهم كانو منفوشييين بس لما بردو نزلو شوي
و لكن الذوق روووووووووعة مو حالي كثير هو معتدل و لكن ممتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز و الأهم روح علي أي رغبة في أكل شكلاطة أو كيك و ما أحس نفسي محرومة و صدقوني مع إن الكاربز معتدل إلا أني أكلت واحدة بس و الثانية خبيتها لبكرة إن شاء الله
و الله يابنات أنصحكم تعملوه و بتدعولي
بس و حطو ألف خط تحت بس ضروري تكونو كثير متحكمين في الكاربز اللي باقيلكم لليوم
فعلى حسب حساباتي هذا الكيك فيه تقريبا 5 كاربز و أنا متأكدة إني بين الإفطار و الغذاء و العشاء عندي15 كاربز و لا تنسو ما أكلته كله فالمفروض ماتجاوزت 18 كاربز أبدا
على فكرة لسه بدري على العشاء بس هو نفس الغذاء =دجاج بالبروكلي و شوية مرق =
هاي بنات
اول ما صحيت شربت كاس مويه كنت مسويتها باليل عبارة عن شرايح ليمون بالقشر وصبيت ماي مغلي
ولما اصحى اشرب المويه الدافية باليمون
وبعد نص ساعة اكلت بيضتين مقلي
والغداء ربع دجاجة بمرق>>اكلت الدجاج بس
المغرب اكلت نص علبة تونة بالزيت 100 غرام
وشربت شوي سفن اب دايت
وعندي سؤال اليوم شريت اعشاب شمر ونعناع وزنجبيل اخضر
لو اسويهم مشروب كلهم كويس؟ لاني سمعت مرة ان بعض الاعشاب لما تنخلط باعشاب ثانية تفقد مفعولها
وفي احد جرب النعناع والشمر ونحف عليه؟
وسؤال ثاني
كم غرام مسموح من الفول السوداني؟ وخصوصا اني قريت ان تناول المكسرات الغنية باوميغا 3 تحفز الجسم لحرق الدهون
وبالنسبة لبودرة الكاكاو انا اليوم قريت على علبتها كثير كلوري وبطلت اشتريه
ورحت جهة الواح الشكولاتة الجاهزة لوح حوالي 100 غرام والقطعة الصغيررررة اصغر من الصبع فيها 3 كلوري وبسكر دايت
لكن انا عارفة نفسي لو شريت اللوح باكله كله بدون ما اخبي ليوم ثاني تدرون الشوكلت يفتح النفس
تيرا الكيكة كانت منفوشة وهشة والا كيف وبعدين ليش ما صورتي لنا؟؟ :(
اول ما صحيت شربت كاس مويه كنت مسويتها باليل عبارة عن شرايح ليمون بالقشر وصبيت ماي مغلي
ولما اصحى اشرب المويه الدافية باليمون
وبعد نص ساعة اكلت بيضتين مقلي
والغداء ربع دجاجة بمرق>>اكلت الدجاج بس
المغرب اكلت نص علبة تونة بالزيت 100 غرام
وشربت شوي سفن اب دايت
وعندي سؤال اليوم شريت اعشاب شمر ونعناع وزنجبيل اخضر
لو اسويهم مشروب كلهم كويس؟ لاني سمعت مرة ان بعض الاعشاب لما تنخلط باعشاب ثانية تفقد مفعولها
وفي احد جرب النعناع والشمر ونحف عليه؟
وسؤال ثاني
كم غرام مسموح من الفول السوداني؟ وخصوصا اني قريت ان تناول المكسرات الغنية باوميغا 3 تحفز الجسم لحرق الدهون
وبالنسبة لبودرة الكاكاو انا اليوم قريت على علبتها كثير كلوري وبطلت اشتريه
ورحت جهة الواح الشكولاتة الجاهزة لوح حوالي 100 غرام والقطعة الصغيررررة اصغر من الصبع فيها 3 كلوري وبسكر دايت
لكن انا عارفة نفسي لو شريت اللوح باكله كله بدون ما اخبي ليوم ثاني تدرون الشوكلت يفتح النفس
تيرا الكيكة كانت منفوشة وهشة والا كيف وبعدين ليش ما صورتي لنا؟؟ :(
الصفحة الأخيرة
بس تصدقي اليوم ما راح اكمل لان ابو الشباب اشترى غداء من المطعم وبعد المصيبه جاب بطيخ(رقي) خخخخ
وعصب عليه واستغرب لييييييييه ما اكل بطيخ وانا خلاص خربت وراح ارجع اعيد بكره !!!!والله الموفق لي ولكم
بس اعطوني افكار حلوه للفطور
غير البيض