زعلانه. من. الدنيا :

صباح الخير يابناااااااااااااااااااات اخباركم ايه ورده اعتقد الكاربز عندك كتير عصير الليمون مموحلك بملعقه فقط(اقل من نصف ليمونه) عصير الطماطم ممنوع (الطماطم فيها كاربز عالي) وبرضه تيرا هاتقولك الصح..

صباح الخير يابناااااااااااااااااااات اخباركم ايه ورده اعتقد الكاربز عندك كتير عصير الليمون...

زعلانه. من. الدنيا :

السلاااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله وحشتوووووووووووووني يابنات معلش اتاخرت عليكم جوزي كان في البيت طول اليوم وبعد المغرب خرجنا اتمشينا ويادووووب لسه راجعيين مشينا شويه جامدين وانا كنت فرحانه اوي بالمشي ده لاننا بنخرج في الاعياد القوميه بسسسسسسسسسسس تيرا حبيبتي اخبارك ايه؟؟ معلش انا عارفه البنات بيناموا بدري وانا وانتي اللي بنسهر وانهارده سيبتك تسهري لواحدك معلش ياقمر بكره هابااااااااااااااااااااات في الموضوع واعوضهالك باذن الله.. ام العابدين حمدا لله علي سلامتك هل هلالك شهر مبارك ههههههههههههه طيب يابنت الحلال ماانتي كنتي ماشيه زي الفل اهه والامور اتظبطت والنزول كان جميل ليه بقي نضعف ؟؟ معلش حصل خير وان شاء الله الضعف ده يكون دافع اقوي ليكي انك تستمري وتوصلي للي عاوزاه يارب وعاوزه اقولك احمدي ربنا اوووووووووووي ان جوزك متابع معاكي ومشجعك ولو بكلمه بس معندكيش فكره انا باحاااااااارب في كل الاتجاهات ..يعني باعمل الرجيم سرااااااااا ومانعه نفسي من اي لخبطه او ضعف وجوزي مش سايبني في حالي من يوم العمليه وهو عماااااااااااااال (انتي كنتي وكنتي وكنتي) قاصده اني كنت احلي وانا تخينه وكنت جميله ودلوقتي ماليش منظر.. ابتسم واقوله لما انا كنت جميله اوي كده اماااااااااااااااااااااال اللي حصل حصل ليه بس الحمد لله رب العالمين بادعي ربنا اني ماانساش ابداااااااا وطول ماانا فاكره ان شاء الله دايما مكمله ومنتصره حتي علي نفسي بامر الله.. اجمدي وتوكلي علي الله والتزمي بالرجيم واحمدي ربك ان في نت وبنات تتجمعي معاهم ويدوكي خبراتهم ومايبخلوش عليكي بمعلومه واحمدي ربنا بجد اننا لاقينا رجيم زي ده وواحده زي تيرا ربنا يجازيها كل خير يااااااااااااااارب انا مكنش في اي حاجه من دي قدامي وكنت لواحددددددددددددددددددددددددي زي ماانتي عارفه من اول المشوار لاخره وانا لواحدي والحمد لله.. بالنسبه لشكلي دلوقتي الصوره موجوده في صفحه28 تقريبا شوفيها واتمني تكون حافز ليكي ولي ويارب نخس كلنا بصحه وعافيه الكركديه فيه كاربز؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟طيب اشرب ايه توووووووقتي ماانا لازم اشلرب حاجه سخنه دليني ياتيراااااااااااااااااا اممممممممممم انا اتكعبلت في كلمه كيكتي مين اللي عمل كيكه وادوقناش مين مين تيرااااااااااا واي كيكه ياتري اعترفي وهاتي حته.. بصي بقي ياتيرااااااا بعد ماقولتيلي امبارح اني اغسل الشاورما سيبتها للولاد بالف هنا وروحت جبتلي فيليه تاني وتبلته(روزماري+زعتر+فلفل+ورق لاوري+توم بودر+توم+خل+مايونيزززززززززززززززززززززز) وبعدين سويتها بملعقه شاي بصل+2فلفل اخضر+نص طماطم+ملعقتين بقدونس مفروم والله العيال لما شافوها جنب الشاورما بتاعتهم مارضوش يدوقوها حتي وقالولي دي بتاعه عيانين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المهم فطرت 2بيض مسلوق مهروس في نص ملعقه زبده وشربت كركديه واخدت بيضه مقليه بين الغدا والعشا وكركديه واتغديت طبق شاورما واتعشيت طبق شاورما وكركديه (لااااااااااااااااازم قبل الاكل اشرب حاجه سخنه) وشربت لتر ونص ميه ومشيت كتيرررررررررررررررررررررر وبس

السلاااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله وحشتوووووووووووووني يابنات معلش اتاخرت عليكم جوزي...

tear&smile :

شوفو يا بنات أنا فكرت كثير و بحثت في المنتديات الأجنبية لقيت إن أهم شيء ليس أن أنزل 10 كيلو في شهر مثلا عشان أرجعهم تقريبا في نفس الفترة =عارفة نفسي مشكلتي ليست النزول بل مابعد النزول فأهم شيئ أنزل تدريجيا عشان جسمي يتعود على وزنه الجديد في كل مرة و الأهم من ذلك لا أحرم نفسي كثير حتى لا أمل و أتعب و لا أعطي لنفسي الفرصة للتخبيص لأي سبب كان و بناء على ما تقدم توكلت على الله و قررت أن : أسمح لنفسي يوميا ملعقة سكر سبلندا عشان أعمل كل يوم حلى صغير بالكريم و البيض و ملعقة صغيرة بودرة الكاكاو أو ملعقة عصير الليمون فمرة أعمل كيك و مرة كريم بارد و مرة موس و مرة آيس كريم مثلا و هكذا و في الأيام اللي ما أعمل فيه حلى راح آخذ إما واحدة سفن آب دايت أو و احد جلي اللي فيه فقط 1.5 كاربز و أرجع أقول لكن و حطو ألف خط تحت كلمة لكن أنا الكاربز عندي ما أتهاون في حسابه يعني حتى 0.1 كاربز أحسبه و أحطه في كراستي اللي أدون فيها أبسط شيء آكله و أصغر شيء أطبخ بيه يابنات هذه الأشياء هي من المسموحات كقاعدة عامة و لكن ضروري مرااااااقبة الكمية و الكاربز و انتبهو في أجسام ممكن تمنعها من النزول عشان كذا أقول اللي ودها تجرب تتفضل و لكن لو ثبت وزنها أسبوع لا تزعل و لا تخرب و تحذفها فقط من يومياتها و راح ترجع تنزل اللهم بلغت اللهم فاشهد

شوفو يا بنات أنا فكرت كثير و بحثت في المنتديات الأجنبية لقيت إن أهم شيء ليس أن أنزل 10 كيلو في...