السلام عليكن
أدري اتأخرت عليكم اليوم بس و الله كانت عندي ظروف
راح أحاول أرد عليكم و احدة واحدة
ام ناصر الله يعمر بيتك يارب ويحفظلك ابو عيالك.... [QUOTEبس الفايده الوحيده من هالحبسه ان علبه زبده الفول السوداني بعيده عني][/quote]يا اختي ليه الزبده بعيده عنك خليها قريبه منك علشان كل شوي تاكلين <<نذاله:30: والله انا تركت دشتي اصلا مو خبصت خخخخخخ اولا::ما اشرب مويه كثير وهذا خطأ طبعا والريجيم كله بروتينات فتداركت الامر وتركت الريجيم اخاف يصير عندي املاح 2::من شدت الدوخه والرجفه والتعب والله العضيم صار يومين تقريبا اصلي وانا قاعده بعيد الشر عنكم وتاركه شغل البيت وغسل الملابس وحالتي حاله كاني طالعه من مرض ... وطبعا نزلت كيلو تقريبا....وطبعا تعلمت منكم اكلات حلوه راح اعتمدها بريجيماتي ويمكن اعيد الريجيم بس بالشتاء افضل تيرا وام ناصر وزعوله الف شكر لكم ساعدتوني كثيررر والمهم اني فهمته ادخل بكره اشوف اوزانكم وزني الحين 83ام ناصر الله يعمر بيتك يارب ويحفظلك ابو عيالك.... [QUOTEبس الفايده الوحيده من هالحبسه ان علبه...
يا اختي ليه الزبده بعيده عنك
خليها قريبه منك علشان كل شوي تاكلين <<نذاله:30:
والله انا تركت دشتي اصلا مو خبصت خخخخخخ
اولا::ما اشرب مويه كثير وهذا خطأ طبعا والريجيم كله بروتينات فتداركت الامر وتركت الريجيم اخاف يصير عندي املاح
2::من شدت الدوخه والرجفه والتعب والله العضيم صار يومين تقريبا
اصلي وانا قاعده بعيد الشر عنكم
وتاركه شغل البيت وغسل الملابس وحالتي حاله كاني طالعه من مرض ...
وطبعا نزلت كيلو تقريبا....وطبعا تعلمت منكم اكلات حلوه راح اعتمدها بريجيماتي
ويمكن اعيد الريجيم بس بالشتاء افضل
تيرا وام ناصر وزعوله الف شكر لكم ساعدتوني كثيررر
والمهم اني فهمته
ادخل بكره اشوف اوزانكم
وزني الحين 83
حبيبتي و الله لو صبرت كنت تلاقي بدل الخمول نشاط عجيب
صدقيني التعب و الخمول في الأيام الأولى دليل على أن جسمك بيستجيب للرجيم
و الماء صدقيني كان أشد أعدائي و هلا تعودت عليه :icon28: و فعلا مع هذا الرجيم ضروري تشربي الماء
على العموم براحتك
لو حبيتي تحاولي من جديد نحن هنا معك:) و لو ماودك مو مشكلة بس لا تنسينا:angry2: و أحيانا طلي علينا:42:
الله يوفقك
خليها قريبه منك علشان كل شوي تاكلين <<نذاله:30:
والله انا تركت دشتي اصلا مو خبصت خخخخخخ
اولا::ما اشرب مويه كثير وهذا خطأ طبعا والريجيم كله بروتينات فتداركت الامر وتركت الريجيم اخاف يصير عندي املاح
2::من شدت الدوخه والرجفه والتعب والله العضيم صار يومين تقريبا
اصلي وانا قاعده بعيد الشر عنكم
وتاركه شغل البيت وغسل الملابس وحالتي حاله كاني طالعه من مرض ...
وطبعا نزلت كيلو تقريبا....وطبعا تعلمت منكم اكلات حلوه راح اعتمدها بريجيماتي
ويمكن اعيد الريجيم بس بالشتاء افضل
تيرا وام ناصر وزعوله الف شكر لكم ساعدتوني كثيررر
والمهم اني فهمته
ادخل بكره اشوف اوزانكم
وزني الحين 83
حبيبتي و الله لو صبرت كنت تلاقي بدل الخمول نشاط عجيب
صدقيني التعب و الخمول في الأيام الأولى دليل على أن جسمك بيستجيب للرجيم
و الماء صدقيني كان أشد أعدائي و هلا تعودت عليه :icon28: و فعلا مع هذا الرجيم ضروري تشربي الماء
على العموم براحتك
لو حبيتي تحاولي من جديد نحن هنا معك:) و لو ماودك مو مشكلة بس لا تنسينا:angry2: و أحيانا طلي علينا:42:
الله يوفقك
هلا ام ناصر انا لحد الان ما بديت بدشتي محتارة ابدا بكرا او اجرب بكرا ولاسبوع بس ريجيم نوع الجسم المهم يا ريت ترد تيرا عالعموم انا رايحة بعد شوي لبيت اهل زوجي لان هو بيسافر وبس يصير عندي نت بدخل عليكم واحكيلكم شو صار معي لاني ببقى عندهم عالاقل شهر دعواتك الي يا حلوة رح احاول اتبع الجدول اللي نزلتو تيرا من فترة لاشبوعين وهي حاطة فيه نظام معين مع اني في اكلات ما باكلها ابدا بس رح اخذ افكارها واجربها باشياء باكلها دعاؤكم الي يا حلوات وان شاء الله عن قريب ارجع اتواصل معكم في امان اللههلا ام ناصر انا لحد الان ما بديت بدشتي محتارة ابدا بكرا او اجرب بكرا ولاسبوع بس ريجيم نوع الجسم...
مستنيين أخبارك
الله يوفقك
الله يوفقك
تيراا,زعوله,ام العبدين,النورا,ام محمد وش اخبار اتكنز معاكم؟ لؤلؤه شكلها خبصت العصفوره قالتلي!! بهجه الفجر:الريجيم هذا مره مناسب للي بيغيروا شكلهم واذا حسيتيه صعب ابدأي تخفيف وبعدين سويه لؤلؤه :ان شاء الله هانت العمال الحين يسووا البويه يعني على وشك يخلصوا بس الفايده الوحيده من هالحبسه ان علبه زبده الفول السوداني بعيده عني وامس جاني جوع فظيع وحاسه نفسي مفتوحه ومشتهيه آكل برا يمكن عشان ماني قادره اجهز اكلي بنفسي وادلعه! يومي الاربعاء بيض مقلي +شريحه جبن 2همبرجر لحم+م ص جبن سايل شوي ملوخيه وكم حبه باميا وسويت لزوجي بيتزا البيض ولطشت منها شويتيراا,زعوله,ام العبدين,النورا,ام محمد وش اخبار اتكنز معاكم؟ لؤلؤه شكلها خبصت العصفوره...
مبروك التجديد في المطبخ
أقولك الشيء
والله من كثر إدمانك لزبدة الفول السوداني:hahaha: عملت اليوم تقصي و بحث عنها في كل المحلات
طبعا لقيت أشكال و أنواع أغلبها مضاف لها السكر و الكاربز فيها عالي:mad:
ثم لقيت نوع فيه 9.6 كاربز في ال100 غ يعني في كل 10 غ واللي أعتقد تكون ملعقتين شاي مثلا الكاربز 1 فقلت بعدين أرجع المحل آخذ علبة عشان أحيانا ألحسها مثل أم ناصر أو أغير في وصفات الحلو:cook:
كملت دوران إلا أدخل محل ألاقي زبدة اللوووووووووز و من غير سكر و لا محليات و ال100غ فيها 6.5 كاربز بسرعة أخذتها مع أنها غاالية مقارنة بزبدة الفول السوداني
مادام جوعانة لا تحرمي نفسك و كلي اللي تبيه مادام من المسموح و غيري شوي في الوصفات يمكن ماهو جوع بقدر ماهو ملل
و أقولك لاحظت لما أعمل حلى من المسموحات شهيتي بتنسد مع أنها أصلا ناقصة في هذا الرجيم
أقولك الشيء
والله من كثر إدمانك لزبدة الفول السوداني:hahaha: عملت اليوم تقصي و بحث عنها في كل المحلات
طبعا لقيت أشكال و أنواع أغلبها مضاف لها السكر و الكاربز فيها عالي:mad:
ثم لقيت نوع فيه 9.6 كاربز في ال100 غ يعني في كل 10 غ واللي أعتقد تكون ملعقتين شاي مثلا الكاربز 1 فقلت بعدين أرجع المحل آخذ علبة عشان أحيانا ألحسها مثل أم ناصر أو أغير في وصفات الحلو:cook:
كملت دوران إلا أدخل محل ألاقي زبدة اللوووووووووز و من غير سكر و لا محليات و ال100غ فيها 6.5 كاربز بسرعة أخذتها مع أنها غاالية مقارنة بزبدة الفول السوداني
مادام جوعانة لا تحرمي نفسك و كلي اللي تبيه مادام من المسموح و غيري شوي في الوصفات يمكن ماهو جوع بقدر ماهو ملل
و أقولك لاحظت لما أعمل حلى من المسموحات شهيتي بتنسد مع أنها أصلا ناقصة في هذا الرجيم
الصفحة الأخيرة
يا اختي ليه الزبده بعيده عنك
خليها قريبه منك علشان كل شوي تاكلين <<نذاله:30:
والله انا تركت دشتي اصلا مو خبصت خخخخخخ
اولا::ما اشرب مويه كثير وهذا خطأ طبعا والريجيم كله بروتينات فتداركت الامر وتركت الريجيم اخاف يصير عندي املاح
2::من شدت الدوخه والرجفه والتعب والله العضيم صار يومين تقريبا
اصلي وانا قاعده بعيد الشر عنكم
وتاركه شغل البيت وغسل الملابس وحالتي حاله كاني طالعه من مرض ...
وطبعا نزلت كيلو تقريبا....وطبعا تعلمت منكم اكلات حلوه راح اعتمدها بريجيماتي
ويمكن اعيد الريجيم بس بالشتاء افضل
تيرا وام ناصر وزعوله الف شكر لكم ساعدتوني كثيررر
والمهم اني فهمته
ادخل بكره اشوف اوزانكم
وزني الحين 83