النوراا :

شوفي يا تيرا انا مش مانعه الدهون نهائيا الاجبان الي اكلها كاملة الدسم وكمان الكريم واحيانا اكل مشاوي في مطاعم وومعظمهم لما يشوا يضيفوا شوية زيت بس انا ما استخدم الزيت في طبخي بس ونسيت اقول لك اني اكل يوميا 5 زيتونات لى الريق مع ماء دافي و بعدها بساعه ونص الي ساعتين افطر اما بالنسبه للسكر اناحاولت اقطعه نهائيا يوم بس ما تحملت طعم الشاي دي كاف بدون السكر وانا لما بديت كنت اخذ تقريا ملعقه ونص شكر و الحين خففت تقريبا ملعقه مره اخلها مسطحه وبس يعني تنصحيني استمر وتتوقعي لو استمريت الوزن راح ينزل ولا راح يثبت ؟ تسلمي يا تيرا انا يشرفني اني انظم للقروب الحلو داه والله انا حبيتك من متابعتي لك وللعسوله الزعوله واستشفيت من سوالفكم مع بعض ان قلبك ابيض والله راح يعطيك على قد نيتك ياااارب

شوفي يا تيرا انا مش مانعه الدهون نهائيا الاجبان الي اكلها كاملة الدسم وكمان الكريم واحيانا اكل...

لؤلؤة البحر22 :

لا ما انساكم يا اختي كلت خبز وملح معاكم خخخ لا قصدي كلت لحوم واسماك معاكم .... والله كان ودي اكمله بس تعبت وما اريد اخوفكم صارت عندي اعراض ثانيه ما احب اقولها علشان لا احبطكم تعرفي الاجسام تختلف كل جسم حسب طاقته سبحان الله.... استمرو الله يقويكم يارب وكل يوم ادخل اطل عليكم وبكره نزلي وزنك علشان نفرحلك بأذن الله

لا ما انساكم يا اختي كلت خبز وملح معاكم خخخ لا قصدي كلت لحوم واسماك معاكم .... والله كان ودي...

لؤلؤة البحر22 :

ام ناصر يا ويلك من تيرا راحت دقق بزبدة الفول السوداني والكارب الي فيها خخخخخ

ام ناصر يا ويلك من تيرا راحت دقق بزبدة الفول السوداني والكارب الي فيها خخخخخ