مساء الخيرات والليرات:
حبيباتي هذا عداد اتكنز اللي ترجمته انا ومضمون لاني والله شاهد ماغيرت فيه ولاشي وانا ماترجمت الا الاشياء المسموحه في المرحله الاولى لاننا كلنا فيها الله يصبرنا ونوصل للمرحله الثانيه على خير
الخضار:
نصف كوب بازلاء خضراء 4,9 جم
نصف كوب بروكولي 3,9 جم
نصف كوب باذنجان 3,3 جم
6 حبات زهرة (قرنبيط ) 4,4 جم
نصف حبه صغيره خيار 2,5 جم
1 كوب خس 1,3 جم
نصف كوب مشروم طازج 1,4 جم
1 حبه بصل 9,5 جم
4 اونس اوكرا (باميه) 7,5 جم
ربع كوب بصل اخضر 1,8جم
نصف كوب فلفل اخضر او احمر 4,8 جم
1حبه فلفل هلابينو 0,8 جم
6 حبات فجل 1 جم
1 كوب سبانخ 1,1 جم
1 حبه صغيره طماطم 4,2 جم
ربع كوب طماطم مجففه بالشمس ومحفوظه بالزيت 6,4 جم
الاجبان:
1 شريحه جبن امريكي 0,3 جم
2 ملعقة طعام جبن شيدر 0,2 جم
2 ملعقة طعام جبن كريمي 0,8 جم
2 ملعقة طعام جبن فيتا 0,8 جم
2 ملعقة طعام موزاريلا 0,3 جم
2 ملعقة طعام بارميزان 0,3 جم
التوابل:
ملعقة شاي فلفل حار بودره 1,4 جم
ملعقة شاي خردل ديجون 0,1 جم
ملعقة شاي مايونيز 0,6 جم
ملعقة طعام صلصة صويا 1 جم
ملعقة طعام جنزبيل شرايح 0,9 جم
1 حبه ثوم 1 جم
5حبات زيتون اسود 1,4 جم
5 حبات زيتون اخضر 2,5 جم
2 ملعقة طعام زبدة الفول السوداني طبيعي 6,9 جم
2 ملعقة طعام كريمة الخفق ثقيله 0,8 جم
2 ملعقة طعام كريمة حامضه 1,2 جم
ايش رايك ياتيرا
يابنات كل سنه وانتم جميعااااااااااااا بخير ويارب يعود علينا الايام الطيبه دي واحنا بصحه وعافيه وخير ويابنات تعالوا نجتمع وندعي لتيرااا اختنا وحبيبتنااااااااا انهارده الجمعه اول رجب لعل تصادف من الله ساعه اجابه.. يااااااااااااااااااااااارب ياحنا يا منان يارحيم يارحمن ياذا الجلاااااااال والاكرام نسالك باسمك الاعظم الذي اذا دعيت به اجبت واذا سئلت به اعطيت ان ترزقك اختنا في ك (تيراااا) بطفل سليم معافي يوحدك ويعبدك ويكون من حمله كتابك الكريم يارب عاجلا غير اجلا يااااااااااااارب يااااااااااااااارب ياااااااااااااااااااااااارب لاتنقضي هذه الايام الطيبه الاوقد مننت عليها برحمتك يارب ياااااااااااااااااااااااااااارب العالمين واشهدك يارحمن يارحيم اني احبها فيك فاجمعني بها تحت ظلك يوم لا ظل الا ظلك يارب العالمين وصلي وسلم علي سيدنا محمد اشرف الخلق اجمعين اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامينيابنات كل سنه وانتم جميعااااااااااااا بخير ويارب يعود علينا الايام الطيبه دي واحنا بصحه وعافيه...
مش لاقية كلام أرد بيه
غير أني أقول بارك الله فيك و جزاك خيرا
الله يشفيك و يفرح قلبك بأولادك و زوجك و أهلك و لا يحرمك من غالي
و الله أخجلتني بكرمك و ماتوقعت هذا الشيء أبدا أبدا
غير أني أقول بارك الله فيك و جزاك خيرا
الله يشفيك و يفرح قلبك بأولادك و زوجك و أهلك و لا يحرمك من غالي
و الله أخجلتني بكرمك و ماتوقعت هذا الشيء أبدا أبدا
:icon28::icon28::icon28:تيرااااااا :icon28:زعوله :icon28:زغرتوا :icon28:زغرتى يا ام ناصر 3 كيلوا:7_5_131: والله 3 كيلوا طلعت مرتين على الميزان وطلع 3 كيلوا مش حطلع تانى ليغير رائه:D تفتكروا الميزان باظ تفتكروا ما بقتش اشوف بس جوزى شاف معايا 3 كيلوا الحمد لله انا مستعجله العيال جعنين بس حبيت افرحكم على الصبح وحدخل بالليل اكتب التفصيل على فكره انا الفجر عندى الساعه 2.30 ده الى بيخلينى منمش لغايت ما اصلى لانى لو نمت مش حصحى ونور ربنا بيطله من 3.30 بس على مين بنام للظهر افتكروا 3 كيلوا :mex: اشفكم باليل:icon28::icon28::icon28:تيرااااااا :icon28:زعوله :icon28:زغرتوا :icon28:زغرتى يا ام ناصر 3...
:icon28::icon28::icon28:
والله فرحت لك أكثر مما فرحت لنفسي
ربي يبارك لك و يوفقك
و الله أكثر من ممتاز 3 كيلو ماشاء الله خصوصا إنك مو لسة بادية فيبتدي النزول يقل
على فكرة في كم نزلتيهمم ياقمر
لا تخافي الميزان ماراح يغير رايه المهم استمري و المرة الجاية نفرح أكثر
ماشاء الله تبارك الله
والله فرحت لك أكثر مما فرحت لنفسي
ربي يبارك لك و يوفقك
و الله أكثر من ممتاز 3 كيلو ماشاء الله خصوصا إنك مو لسة بادية فيبتدي النزول يقل
على فكرة في كم نزلتيهمم ياقمر
لا تخافي الميزان ماراح يغير رايه المهم استمري و المرة الجاية نفرح أكثر
ماشاء الله تبارك الله
السلااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله ازيكم يابناتتتتتتتتتتت وحشتوني اخر حاجه بجد وحشتوووووووووووووووني وماشاء الله الصفحات كتير اللي فاتتني وقاعد اقراها ربنا يبارك يارب من الصبح كنت عند ماما ولسه جايه حالا والله كنت حاسه ناقصني شئ مهم جدااااااااااا وكمان لما باروح عند امي بيكون امتحان حقيقي لقدرتي وعزيمتي لانها من اووووووووووول ماتشوفني يبدو عليها حزن غررررررررريب وكانها شايفه عفريت ههههههههههههههههه بجد هي وكل قرايبنا مقتنعين اني هيكل عظمي ورافضين تمااااااااااااااااااااااامااااااااااا فكره اني اعمل رجيم تاني وطبعا مجرد مااوصل المحشي يتعمل في ثانيه والبط والجبنه القديمه ياام العبدين هاااااااااااا وخيرات الريف كله بس اختكم ابداااااااااااااااا والله ماتحركت والحمد لله رب العالمين واقنعت امي ان الموضوع بالنسبه لي مجرد تحدي للنفس ليس الا وقولت لها انا عندي هدف معين ولااااااااااااااازم اوصله ممكن بعد مااوصل اكتشف انه مش مناسب لي فارجع بارادتي بس الاول لازم اوصل وباذن الله هاوصل مهما مر من وقت .. المهم انكم وحشتوووووووووووووني وطول ماانا جايه عماله افكر فيكم وازاي نطور شويه في الموضوع ووالله والله فكرت بالتفصيل في موضوع المقاسات واننا نسجلها في ورقه وبعدين هنا في الموضوع وخصوصا ان بكره بامر الله بدايه تاريخ مميز جدااااااااااا ومبارك وربنا يرزقنا بركه الايام الجميله دي. وكمان فكرت اننا نكتب اكلاتنا ونطلب من تيرااااا تحسيب لنا الكاربز بالمليم هههههههههههههه وسبحانك يارب لاقيت تؤام روحي كاتبه نفس الكلام بامووووووووووووووووووووووووووت فيكي ياتوام الروح ربنا يديم بيننا المحبه والود يارب بنات كل سنه وانتم طيبيبن ويارب تنعاد الايام الطيبه علي امه محمد اجمعين بالخير واليمن والبركات ياربالسلااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله ازيكم يابناتتتتتتتتتتت وحشتوني اخر...
الحمد لله اللي شفت أهلك بخير و سلامة
و برافو أشوفك صرتي ماشاء الله تهزمي كل الصعوبات ربي يقويك و يوفقك
بالنسبة لأني أحسبلكم الكاربز أقول:
مش حرام عليك؟ هو أنا عملت لك إيه؟ :angry2:
دنا و الله بحبك و على طول أذكرك بالخير
تعملي فيا كذا؟:(
دنا يادوب بحسب الكاربز في أكلي طول اليوم و مو من راسي من الكتاب و النت تجي تحمليني مسؤولية أكبر و أصعب:09:
لا ياعمري ممكن أنصح و أقول انتبهي لهذا و نقصي ذاك بس أحسب الكاربز للكل و الله ماقدر
دنا زيي زيكم في الرجيم و كل معلومة عندي بحطها
و حتى العداد و الله بستعمل أكثر من واحد لأنهم مختلفين شوي بحاول أبحث عن أقسى واحد حتى ما أخطئ في الحساب
و برافو أشوفك صرتي ماشاء الله تهزمي كل الصعوبات ربي يقويك و يوفقك
بالنسبة لأني أحسبلكم الكاربز أقول:
مش حرام عليك؟ هو أنا عملت لك إيه؟ :angry2:
دنا و الله بحبك و على طول أذكرك بالخير
تعملي فيا كذا؟:(
دنا يادوب بحسب الكاربز في أكلي طول اليوم و مو من راسي من الكتاب و النت تجي تحمليني مسؤولية أكبر و أصعب:09:
لا ياعمري ممكن أنصح و أقول انتبهي لهذا و نقصي ذاك بس أحسب الكاربز للكل و الله ماقدر
دنا زيي زيكم في الرجيم و كل معلومة عندي بحطها
و حتى العداد و الله بستعمل أكثر من واحد لأنهم مختلفين شوي بحاول أبحث عن أقسى واحد حتى ما أخطئ في الحساب
الصفحة الأخيرة
بقولك ياتيرا انا غلطت هي 10,5 تقريبا مو15 كاربز لاني معتمده عداد اتكنز وعدد الكاربز فيه اكثر شوي من اللي بشوف البنات يكتبوه انا ترجمته بالقاموس وا ن شاء الله انزله
كوب باذنجان بحسب عداد اتكنز فيها 9,9 كاربز (كثير صح)
5 ملاعق جبن شيدر فيها 0,5 كاربز
والسلطه في العشاء كانت معتبره حطيت( خس وخياره صغيره وكزبروعود نعنع وفجله ونص طماطه و5ملاعق جبن شيدر وزيت زيتون وخل وملح وفلفل اسود)ماحسبت الكاربز بصراحه لاني كذا ان شاء الله في السليم