يا بنات وينكم وين رحتو:06:
طيب على الأقل طمنونا عليكم
و مافي مشكلة لو مخبصين أو منسحبين خبرونا بس:mad:
بصراحة شايفة الحماس راااح :44:
لا تقارير يومية و لا أفكار و لا بتردو على بعض
و حتى أغلب المشاركات أسئلة و بس
و الله صرت حاسة نفسي وحدي هنا
يا بنات وينكم وين رحتو:06: طيب على الأقل طمنونا عليكم و مافي مشكلة لو مخبصين أو منسحبين خبرونا بس:mad: بصراحة شايفة الحماس راااح :44: لا تقارير يومية و لا أفكار و لا بتردو على بعض و حتى أغلب المشاركات أسئلة و بس و الله صرت حاسة نفسي وحدي هنايا بنات وينكم وين رحتو:06: طيب على الأقل طمنونا عليكم و مافي مشكلة لو مخبصين أو منسحبين خبرونا...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وحشتونى وحشتونى كلكم كلكم
مين الى اعد لحده تيرا حبيبت قلبى حقق علينا والله ما يمنعنا الا الظروف القويه
وانا جيت بعد الاجازه ومخبصتش ولا يوم ولا اكلت اى حاجه ممنوعه
تمام يا فندم مشين اقل من 15 كرب والحمد لله
استمتعت بالرحله مع اتكينز وعملت الشورمه بدون طماطم بس حطيت بقدونس مكان الطماطم والابا غنوج والكفته الاكل كله طلع يجنن يا تيرا لازم تجربى يسلم ايد وعين زعوله الحلوه
بس عندى مشكله وحده بس كبيره:44:
انا وزوجى امساك فظييييع كنت بستعمل الملين ومكنش بيجيب مفعول الا بعد 4 ايام دلوقتى مش جايب مفعول خالص وسربت زيت زتون على الريق مع ماء دافئ مفيش فيده واخت كريمه على الريق مفيش فيده الله يعزك وصل الامر للجروح والدم ومش عاوزه اوقف الرجيم الله يعين حغير نوع الملين يمكن يجيب تاثير
انا عارفه يا تيرا يا حبيبتى انك فرحتلى اما خسيت ده لان قلبك ابيض وبيحب كل الناس دعتلك والله زى ما زعله قلتلنا اول رجب افتكرينامعاكى انتى كمان فى الدعاء ادعيلى احج
ربنا يفرج عليكى ويرزقك من حيث لا تحتسبى
وحشتونى وحشتونى كلكم كلكم
مين الى اعد لحده تيرا حبيبت قلبى حقق علينا والله ما يمنعنا الا الظروف القويه
وانا جيت بعد الاجازه ومخبصتش ولا يوم ولا اكلت اى حاجه ممنوعه
تمام يا فندم مشين اقل من 15 كرب والحمد لله
استمتعت بالرحله مع اتكينز وعملت الشورمه بدون طماطم بس حطيت بقدونس مكان الطماطم والابا غنوج والكفته الاكل كله طلع يجنن يا تيرا لازم تجربى يسلم ايد وعين زعوله الحلوه
بس عندى مشكله وحده بس كبيره:44:
انا وزوجى امساك فظييييع كنت بستعمل الملين ومكنش بيجيب مفعول الا بعد 4 ايام دلوقتى مش جايب مفعول خالص وسربت زيت زتون على الريق مع ماء دافئ مفيش فيده واخت كريمه على الريق مفيش فيده الله يعزك وصل الامر للجروح والدم ومش عاوزه اوقف الرجيم الله يعين حغير نوع الملين يمكن يجيب تاثير
انا عارفه يا تيرا يا حبيبتى انك فرحتلى اما خسيت ده لان قلبك ابيض وبيحب كل الناس دعتلك والله زى ما زعله قلتلنا اول رجب افتكرينامعاكى انتى كمان فى الدعاء ادعيلى احج
ربنا يفرج عليكى ويرزقك من حيث لا تحتسبى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وحشتونى وحشتونى كلكم كلكم مين الى اعد لحده تيرا حبيبت قلبى حقق علينا والله ما يمنعنا الا الظروف القويه وانا جيت بعد الاجازه ومخبصتش ولا يوم ولا اكلت اى حاجه ممنوعه تمام يا فندم مشين اقل من 15 كرب والحمد لله استمتعت بالرحله مع اتكينز وعملت الشورمه بدون طماطم بس حطيت بقدونس مكان الطماطم والابا غنوج والكفته الاكل كله طلع يجنن يا تيرا لازم تجربى يسلم ايد وعين زعوله الحلوه بس عندى مشكله وحده بس كبيره:44: انا وزوجى امساك فظييييع كنت بستعمل الملين ومكنش بيجيب مفعول الا بعد 4 ايام دلوقتى مش جايب مفعول خالص وسربت زيت زتون على الريق مع ماء دافئ مفيش فيده واخت كريمه على الريق مفيش فيده الله يعزك وصل الامر للجروح والدم ومش عاوزه اوقف الرجيم الله يعين حغير نوع الملين يمكن يجيب تاثير انا عارفه يا تيرا يا حبيبتى انك فرحتلى اما خسيت ده لان قلبك ابيض وبيحب كل الناس دعتلك والله زى ما زعله قلتلنا اول رجب افتكرينامعاكى انتى كمان فى الدعاء ادعيلى احج ربنا يفرج عليكى ويرزقك من حيث لا تحتسبىالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته وحشتونى وحشتونى كلكم كلكم مين الى اعد لحده تيرا حبيبت قلبى حقق...
ليا عتاب عندك يا زعوله
تروحى البلد وبط وجبن قديمه ومحشى وملخيه خضرى مش نشفا ومتخدنيش معاكى
انا زعلانه ليا عندك جاتوه وبطيخه وبطايه وحسابك بيتقل معايا
بجد يا زعوله انا زعلانه منك ليه شد كده على نفسك فيها ايه الورقيات بدال ما تحرمى نفسك وتعدى تشمى ايدك احشيلك ورقتين بالحم حد طايل ورق عنب عاوزه اخنقك ده ورقيات يعنى كربه قليل جدا
ليه مكلتيش عند ست الحبايب بط ده مسموح متحرميش نفسك ولا تعقبيها كولى المسموح زى ما انتى بتقولى ده نظام حياه وبدال معدتك بتحتاج حجات دافيه فين الشوربه مدياها شاى لما قلبك اتحرق اعملى شوربه فراخ او لحم او جمبرى من غير بصل حتبقى 0 كرب وتغذيكى
طول اليوم جبنه جبنه ما حسه انك بتهتمى بصحتك قلتى مش فضيا اتعالج بنحاول نبلعها ومش فضيا تكلى ربع فرخه
خلى بالك من نفسك ولادك وكمان جوزك عاوزينك
وانا وتيرا كمان عاوزينك
تروحى البلد وبط وجبن قديمه ومحشى وملخيه خضرى مش نشفا ومتخدنيش معاكى
انا زعلانه ليا عندك جاتوه وبطيخه وبطايه وحسابك بيتقل معايا
بجد يا زعوله انا زعلانه منك ليه شد كده على نفسك فيها ايه الورقيات بدال ما تحرمى نفسك وتعدى تشمى ايدك احشيلك ورقتين بالحم حد طايل ورق عنب عاوزه اخنقك ده ورقيات يعنى كربه قليل جدا
ليه مكلتيش عند ست الحبايب بط ده مسموح متحرميش نفسك ولا تعقبيها كولى المسموح زى ما انتى بتقولى ده نظام حياه وبدال معدتك بتحتاج حجات دافيه فين الشوربه مدياها شاى لما قلبك اتحرق اعملى شوربه فراخ او لحم او جمبرى من غير بصل حتبقى 0 كرب وتغذيكى
طول اليوم جبنه جبنه ما حسه انك بتهتمى بصحتك قلتى مش فضيا اتعالج بنحاول نبلعها ومش فضيا تكلى ربع فرخه
خلى بالك من نفسك ولادك وكمان جوزك عاوزينك
وانا وتيرا كمان عاوزينك
يا بنات انا جربت الباميه دى طلعت حلوه ولو مش عاوزين تضربوها تضربوهاش بالنسبه لى انا ضربتها وطلعت تجنن
بامية خضرا نقطعها قطع ونحطها فى الشوربة مع فصين توم سليمين بدون تقطيع وقليل من الملح تترك على النار حتى تنهرس البامية او يعنى تستوى تماما وبعدين بالمفراك " وهو حاجة كدة خشب ذراع وفى اسفلها قطعه تشبه المروحة توضع فى الطعام ويتم لف او برم الذراع الخشبية للتقليب وممكن بمضرب سمى مضرب اليايى وهو مضرب حلزونى او حطيها فى الخلاط وريحى دماغك حتى تختفى قطع الباميا تماما وبعدين صبيها فى طبق وصبى عليها باقى سمن تحمير اللحم على الوجه
المصدر : http://100fm6.com/vb/showthread.php?t=205512 - 100fm6.com
بامية خضرا نقطعها قطع ونحطها فى الشوربة مع فصين توم سليمين بدون تقطيع وقليل من الملح تترك على النار حتى تنهرس البامية او يعنى تستوى تماما وبعدين بالمفراك " وهو حاجة كدة خشب ذراع وفى اسفلها قطعه تشبه المروحة توضع فى الطعام ويتم لف او برم الذراع الخشبية للتقليب وممكن بمضرب سمى مضرب اليايى وهو مضرب حلزونى او حطيها فى الخلاط وريحى دماغك حتى تختفى قطع الباميا تماما وبعدين صبيها فى طبق وصبى عليها باقى سمن تحمير اللحم على الوجه
المصدر : http://100fm6.com/vb/showthread.php?t=205512 - 100fm6.com
الصفحة الأخيرة
كل اللي ذكرتيه مسموح بالإضافة إلى كل الورقيات و بعض الخضروات و لكن ضروري حساب الكاربز فعلى حسب الكاربز اللي تاخذيه في أكلك اليومي ممكن يكون مسموح لك مثلا حبة متوسطة: طماطم أو فلفل أو كوسة أو باذنجان
أنصحك تتعبي شوي و تقري صفحات الموضوع و الردود على الأسئلة و راح تلاقي كل التوضيحات و التلخيصات و الأجوبة و كمان ضروري تطلعي على عدادات الكاربز لأنها الأصل في هذا الرجيم و لما تفهميها على طول بتفهميه
الله يوفقك