tear&smile
tear&smile •
السلام عليكم
أهلين أم العبدين و عقد لولو أصلي و النورا
أيوة كدا ردوا على بعض و زيدو الحماس و التشجيع
آسفة على التأخير اتوقعت خلاص كلكم تركتم الموضوع فمابغيت أدخل
أدري كل واحد و ظروفه بس تمنيت على الأقل المتغيبات يطمنونا عليهم و ما يتركون كدا فجأة حتى لو مخبصين
المهم أنا هلا مستعجلة شوي و مضطرة أطلع و برجعلكم بكرة إن شاء الله
قبل ما أروح أصارحكم إني اليوم خبصت و ندمت ندم شديد وغدا بإذن الله بحكيلكم
من بكرة إن شاء الله برجعلكم وراح أعيد المرحلة الأولى كلها
الله يقوينا و يوفقنا
tear&smile
tear&smile •
تيراا حبيبتي ولا يهونون الباقين الجبن الشيدر الشرايح اللي عندي تبع البرجر مكتوب عليه لكل 100 جم 3,5 كاربز ماادري هل كويسه هالنسبه او كثيره؟ الكريمه السايله مكتوب عليها لكل 100جم 2,5 كاربز وش رايك؟
تيراا حبيبتي ولا يهونون الباقين الجبن الشيدر الشرايح اللي عندي تبع البرجر مكتوب عليه لكل 100 جم...
الكريمة كويسة بس الجبن لا كثير عالي الكاربز
tear&smile
tear&smile •
انا زيك طول الليل والنهار اشرب بعدى 3 لتر لدرجة انى خيفه تتعب الكلى من كثرت الماء ودخول الحمام:22:
انا زيك طول الليل والنهار اشرب بعدى 3 لتر لدرجة انى خيفه تتعب الكلى من كثرت الماء ودخول...
بالعكس الماء ممتاز و ضروري خاصة في هذا الرجيم
tear&smile
tear&smile •
السلام عليكم ازيكم يا بنات رحتم فين وفين تيرا وزعوله وام ناصر ونورا وكل البنات انا انهرضى لواحدى طب حتسلى واكتب اكلت ايه على غير العاده فطرت طبقى المفضل مسمياه مكس اند ماتش هو عباره عن بيضه مسلوق واحده وحتت جبن شيدر واحده برضوا ومعلقه تونه وزتونه مفروشين على خس يا بنات المكان الى عايشه فيه انا كل الى فيه رشيقات وتقريبا مفيش عندهم سمنه خالص السمين فيهم بيكون 50 كيلوا اكلهم انواع كتيير بس فتافيت يقلولك مش مهم بتكلى ايه المهم الكميه فاتعلمت منهم كثره الانواع اولا بتحسس بالشبع بسرعه وتحسى انك مش عاوزه اى حاجه تانيه جربوا وحتدعولى والغذاء شوربه وسمكايه مشويه والعشا قطعه جبن شيدر واحده وبعدها اكلت حلو الى قالت عليه تيرا بس غيرت لتقليل الكارب حتيط 2 بيضه وزيت جوز الهند وملعقتين كاكاو 5 سبلندا بعملها فى صنيه السويس رول بتكون رفيعه بقطعها قطع اد البسكوته بتعمل تقريبا8 قطع انا اكلت 2 وسعات اعملها واكل واحده بس ازوقها بالكريمه وشربت مايه كتيييير و2كوب نسكافيه بدون كفاين وبس قولولى ناقص تكلينا
السلام عليكم ازيكم يا بنات رحتم فين وفين تيرا وزعوله وام ناصر ونورا وكل البنات انا انهرضى لواحدى...
ماشاء الله عليك
tear&smile
tear&smile •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وحشتونى وحشتونى كلكم كلكم مين الى اعد لحده تيرا حبيبت قلبى حقق علينا والله ما يمنعنا الا الظروف القويه وانا جيت بعد الاجازه ومخبصتش ولا يوم ولا اكلت اى حاجه ممنوعه تمام يا فندم مشين اقل من 15 كرب والحمد لله استمتعت بالرحله مع اتكينز وعملت الشورمه بدون طماطم بس حطيت بقدونس مكان الطماطم والابا غنوج والكفته الاكل كله طلع يجنن يا تيرا لازم تجربى يسلم ايد وعين زعوله الحلوه بس عندى مشكله وحده بس كبيره:44: انا وزوجى امساك فظييييع كنت بستعمل الملين ومكنش بيجيب مفعول الا بعد 4 ايام دلوقتى مش جايب مفعول خالص وسربت زيت زتون على الريق مع ماء دافئ مفيش فيده واخت كريمه على الريق مفيش فيده الله يعزك وصل الامر للجروح والدم ومش عاوزه اوقف الرجيم الله يعين حغير نوع الملين يمكن يجيب تاثير انا عارفه يا تيرا يا حبيبتى انك فرحتلى اما خسيت ده لان قلبك ابيض وبيحب كل الناس دعتلك والله زى ما زعله قلتلنا اول رجب افتكرينامعاكى انتى كمان فى الدعاء ادعيلى احج ربنا يفرج عليكى ويرزقك من حيث لا تحتسبى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وحشتونى وحشتونى كلكم كلكم مين الى اعد لحده تيرا حبيبت قلبى حقق...
أشربي زيت زيتون على الريق و وراه مباشرة كاس كبير ماء دافء و لو ممكن سخن شوي أفضل
حطي تحميلة جليسيرين أو اعملي حقنة شرجية أكرمك الله بشوية زيت
ممكن تعملي يوم واحد فوااااكه و ماء طول اليوم بس لا عصير و لا شيئ
و بعده ارجعي على طول لأتكنز