tear&smile
tear&smile
السلام عليكم
أهلين أم العبدين و عقد لولو أصلي و النورا
أيوة كدا ردوا على بعض و زيدو الحماس و التشجيع
آسفة على التأخير اتوقعت خلاص كلكم تركتم الموضوع فمابغيت أدخل
أدري كل واحد و ظروفه بس تمنيت على الأقل المتغيبات يطمنونا عليهم و ما يتركون كدا فجأة حتى لو مخبصين
المهم أنا هلا مستعجلة شوي و مضطرة أطلع و برجعلكم بكرة إن شاء الله
قبل ما أروح أصارحكم إني اليوم خبصت و ندمت ندم شديد وغدا بإذن الله بحكيلكم
من بكرة إن شاء الله برجعلكم وراح أعيد المرحلة الأولى كلها
الله يقوينا و يوفقنا
tear&smile
tear&smile
تيراا حبيبتي ولا يهونون الباقين الجبن الشيدر الشرايح اللي عندي تبع البرجر مكتوب عليه لكل 100 جم 3,5 كاربز ماادري هل كويسه هالنسبه او كثيره؟ الكريمه السايله مكتوب عليها لكل 100جم 2,5 كاربز وش رايك؟
تيراا حبيبتي ولا يهونون الباقين الجبن الشيدر الشرايح اللي عندي تبع البرجر مكتوب عليه لكل 100 جم...
الكريمة كويسة بس الجبن لا كثير عالي الكاربز
tear&smile
tear&smile
انا زيك طول الليل والنهار اشرب بعدى 3 لتر لدرجة انى خيفه تتعب الكلى من كثرت الماء ودخول الحمام:22:
انا زيك طول الليل والنهار اشرب بعدى 3 لتر لدرجة انى خيفه تتعب الكلى من كثرت الماء ودخول...
بالعكس الماء ممتاز و ضروري خاصة في هذا الرجيم
tear&smile
tear&smile
السلام عليكم ازيكم يا بنات رحتم فين وفين تيرا وزعوله وام ناصر ونورا وكل البنات انا انهرضى لواحدى طب حتسلى واكتب اكلت ايه على غير العاده فطرت طبقى المفضل مسمياه مكس اند ماتش هو عباره عن بيضه مسلوق واحده وحتت جبن شيدر واحده برضوا ومعلقه تونه وزتونه مفروشين على خس يا بنات المكان الى عايشه فيه انا كل الى فيه رشيقات وتقريبا مفيش عندهم سمنه خالص السمين فيهم بيكون 50 كيلوا اكلهم انواع كتيير بس فتافيت يقلولك مش مهم بتكلى ايه المهم الكميه فاتعلمت منهم كثره الانواع اولا بتحسس بالشبع بسرعه وتحسى انك مش عاوزه اى حاجه تانيه جربوا وحتدعولى والغذاء شوربه وسمكايه مشويه والعشا قطعه جبن شيدر واحده وبعدها اكلت حلو الى قالت عليه تيرا بس غيرت لتقليل الكارب حتيط 2 بيضه وزيت جوز الهند وملعقتين كاكاو 5 سبلندا بعملها فى صنيه السويس رول بتكون رفيعه بقطعها قطع اد البسكوته بتعمل تقريبا8 قطع انا اكلت 2 وسعات اعملها واكل واحده بس ازوقها بالكريمه وشربت مايه كتيييير و2كوب نسكافيه بدون كفاين وبس قولولى ناقص تكلينا
السلام عليكم ازيكم يا بنات رحتم فين وفين تيرا وزعوله وام ناصر ونورا وكل البنات انا انهرضى لواحدى...
ماشاء الله عليك
tear&smile
tear&smile
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وحشتونى وحشتونى كلكم كلكم مين الى اعد لحده تيرا حبيبت قلبى حقق علينا والله ما يمنعنا الا الظروف القويه وانا جيت بعد الاجازه ومخبصتش ولا يوم ولا اكلت اى حاجه ممنوعه تمام يا فندم مشين اقل من 15 كرب والحمد لله استمتعت بالرحله مع اتكينز وعملت الشورمه بدون طماطم بس حطيت بقدونس مكان الطماطم والابا غنوج والكفته الاكل كله طلع يجنن يا تيرا لازم تجربى يسلم ايد وعين زعوله الحلوه بس عندى مشكله وحده بس كبيره:44: انا وزوجى امساك فظييييع كنت بستعمل الملين ومكنش بيجيب مفعول الا بعد 4 ايام دلوقتى مش جايب مفعول خالص وسربت زيت زتون على الريق مع ماء دافئ مفيش فيده واخت كريمه على الريق مفيش فيده الله يعزك وصل الامر للجروح والدم ومش عاوزه اوقف الرجيم الله يعين حغير نوع الملين يمكن يجيب تاثير انا عارفه يا تيرا يا حبيبتى انك فرحتلى اما خسيت ده لان قلبك ابيض وبيحب كل الناس دعتلك والله زى ما زعله قلتلنا اول رجب افتكرينامعاكى انتى كمان فى الدعاء ادعيلى احج ربنا يفرج عليكى ويرزقك من حيث لا تحتسبى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وحشتونى وحشتونى كلكم كلكم مين الى اعد لحده تيرا حبيبت قلبى حقق...
أشربي زيت زيتون على الريق و وراه مباشرة كاس كبير ماء دافء و لو ممكن سخن شوي أفضل
حطي تحميلة جليسيرين أو اعملي حقنة شرجية أكرمك الله بشوية زيت
ممكن تعملي يوم واحد فوااااكه و ماء طول اليوم بس لا عصير و لا شيئ
و بعده ارجعي على طول لأتكنز