ام العبدين 111 :

يا بنات انا جربت الباميه دى طلعت حلوه ولو مش عاوزين تضربوها تضربوهاش بالنسبه لى انا ضربتها وطلعت تجنن بامية خضرا نقطعها قطع ونحطها فى الشوربة مع فصين توم سليمين بدون تقطيع وقليل من الملح تترك على النار حتى تنهرس البامية او يعنى تستوى تماما وبعدين بالمفراك " وهو حاجة كدة خشب ذراع وفى اسفلها قطعه تشبه المروحة توضع فى الطعام ويتم لف او برم الذراع الخشبية للتقليب وممكن بمضرب سمى مضرب اليايى وهو مضرب حلزونى او حطيها فى الخلاط وريحى دماغك حتى تختفى قطع الباميا تماما وبعدين صبيها فى طبق وصبى عليها باقى سمن تحمير اللحم على الوجه المصدر : - 100fm6.com

يا بنات انا جربت الباميه دى طلعت حلوه ولو مش عاوزين تضربوها تضربوهاش بالنسبه لى انا ضربتها وطلعت...

ام العبدين 111 :

• سلطة الدجاج المشوي* المقادير : خس + علبةجبن كرافت مبشورة + دجاج صدور مشوي ومقطع طولياً . الصلصة : ملعقة مايونيز + عصير ليمون + زيت زيتون + قليل من الملح والخل حسب الرغبة . الطريقة : يقطع الخس طولياً ويصف في الطبق ثم يوضع عليه الصلصة ويخلط جيداً ، ثم يوضع الدجاج المشوي في الوسط وعلى الجوانب ثم توضع جبنة كرافت المبشور السبانخ باللحم المفروم حزمتان من السبانخ وقيتان من اللحم المفروم (وسط) رشة بهار رشة ملح بصلة صغيرة ملعقة زيت للقلي ماء الطريقة: تنقى السبانخ من الاوراق الصفرا ومن ثم تفرم فرماً ناعماً مع العروق وتغسل جيداً من التراب. نضع ماء في الطنجرة وعندما يغلي الماء نضع السبانخ تدريجياً لمدة خمسة دقائق ومن ثم ينتشل السبانخ من الماء ويعصر جيداً. وفي نفس الوقت نفرم البصل قطع صعيرة ونحمصها ونضغ فوقه اللحمة والملح والبهارات وعندما تنضج اللحمة نضع السبانخ وكوب من الماء وتقلب ومن تم تترك على النار لمدة عشرة دقائق

• سلطة الدجاج المشوي* المقادير : خس + علبةجبن كرافت مبشورة + دجاج صدور مشوي ومقطع طولياً ....

ام العبدين 111 :

جايبتلكم طبق مره حلو وسهل للي ماشيه على رجيم دشتي عباره عن ملعقة زيت زيتون اصبعين نقانق مقطعات دوائر بصل حبه وحده مقطع شرايح مشروم مقطع ملعقتين كبار ملعقة وسط مايونيز ملعقة وسط جبن سايل طبعا تاخذين المقلاة وتحطين عليها ملعقة الزيت الزيتون وتحطين البصل وتحركين لين مايصير لونه ذهبي بعدين تجيبين المشروم وتحطينه على البصل وتقلبينه مع بعض الين مايستوي وتحطين اخر شي النقانق وتخلطينه كله وهو على النار طبعا الين مايستوي حطي اخر شي الجبن والمايونيز وحركيهم شوي مع بعض وطفي النار ...وووووووووووو خلاص بالعافيه عليكم ههههههههه اللي ماتحب الزيت الزيتون تحط زيت عادي وسلاااااااااااااااامتكم[IMG] 3-دجاج مشوى بالفرن افرمى بصلتين و اضيفى ملعقة كبيرة ملح و ملعقة صغيرة فلفل و شطة و اعصرى عليهم ليمونة قسمى الدجاجة اربع قطع او ثمانية كما تحبين ]ضعى الخلطة تحت جلد الدجاج بحيث تدهنين كل اجزاء الدجاجة جيدا من الداخل و الخارج رصى قطع الدجاج فى صينية و اعصرى عليها ليمونة اتركها فى الفرن حتى تستوى جيدا كنت بدور فى النت قلت نستفيد كلنا تصبحوا على خير

جايبتلكم طبق مره حلو وسهل للي ماشيه على رجيم دشتي عباره عن ملعقة زيت زيتون اصبعين نقانق...

eng.raghad :

السلام عليكم كيفكم صبايا و كيفك تيرا و كيف الرجيم معاكي انا و لله الحمد على حالي مش حاسة بالنقص بفكر اكسر الرجيم وبعدين ارجع له بكون اعملت حركة في جسمي مش عارفة ....المشكلة اني بالتزم مية المية وبتطلع لي شغلة من تحت الارض امبارح اتنكدت نكد لمن لقيت الكريمة اللي عندي عليها سكر ...طب هي كريمة حامضة حتى البياع قال لي انها حامضة بيقومو بيحطو عليها سكر ليش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ على العموم انا زقانه بالمرة و روحي طلعت من اللحوم بانواعها و البيض بكل طرقه مع اني قرات ان اللي جسمها زيي كلها على بعضها سمينه البق اشي الها اتكن هاكمل هذا الاسبوع و بيصير 3 اسابيع و باشوف كيف النقص عندي وبعديها بتفكر ابدا من غير اية اضافات يعني ولا اشي صناعي لاكريمة ولا مايونيز او مارتديلا.... على العموم ربنا دايما بيسخر للواحد اشي يحفزه امبارح كنت قمة الاحباط و مش طايقة اللحوم كلها ولا البيض الا سلفتي(وهي واحدة مافيها لحم بالمرة يعني حامل في التاسع ووزنها 54كيلو) بتتمالز على اصابعي على شانهم اسمان زي اصابع الكباب والله نكدت علي بس قلت لحالي راح اضشعف و اوريكي يعني هي عملت لي محفز على شان استمر

السلام عليكم كيفكم صبايا و كيفك تيرا و كيف الرجيم معاكي انا و لله الحمد على حالي مش حاسة بالنقص...

لوزه من السعوديه :

مساء الخير تيرا الحلوه وجميع البنات الأتكنزيات أوالدشتيات أنا بصراحه سبب سمنتي كثرة المشاكل في حياتي عشان كذا دايماً تلاقيني أكل عشان أنسى ، والسبب الثاني مدمنه على الحلويات والخبز والحليب فبعد فشل محاولاتي في الإستمرار على أتكنز قررت أبدا بنظام أتكوتين لأنه قريب من أتكنز وفيه مرونه اكثر لحد ما تختفي الأعراض الإنسحابيه لإدمان السكر والنشويات والحليب من جسمي وتخف شهيتي ثم ارجع لأتكنز لأني بصراحه لما أحس بضغط في اي شي أتركه وأنا ما أبي أوقف الرجيم بس بأمشي على مهلي فيه. إش رأي الخبيرات كذا صح ولا غلط ؟ على فكره كمية الكارب المسموحه في أتكوتين هيه 50 بس أنا أخذ أقل

مساء الخير تيرا الحلوه وجميع البنات الأتكنزيات أوالدشتيات أنا بصراحه سبب سمنتي كثرة المشاكل في...