السلام عليكم ....حبيبتي انت لمن تسكري على الدجاج كويس في الكيس و بعدين تلفيها كويس في القصدير بتعزليها عن المياه بس بتاخد الحرارة منها يعني كانها معمولة على البخار ... بس لمن عملتها باللحم الاحمر انفصل البيض عن اللحم واتمركز لبرة و صارت تعيسة ... المهم انا راح اخد بكرة يوم فواكهه و بس ابدا من اول و جديد و **** الله هانقص بالوزنالسلام عليكم ....حبيبتي انت لمن تسكري على الدجاج كويس في الكيس و بعدين تلفيها كويس في القصدير...
حائرة!! :
السلااام عليكم انا اسوي اتكنز من شهرين,, نزلت7 كيلو في شهر !! مع اني ملتزمة تماااااامااا على 20 كاربز بعدين ضاق صدري وطفشت,, قمت اخفف اكل لمدة شهر وسمنت 3 كيلو ,, !! الحين لي 6 ايام راجعة لاتكنز,, ونزلت الـ 3 الي زدتهم بس الاحظ اني اول ما ابدأ فيه انزل كيلو بيوم,, ثم 200 جرام ! واحيانا 100 لكل يوم كيف انزل اكثر؟؟؟؟ ابي انزل 10 كيلو بشهر ضرووووري الشيء الثاني فعلا هو يعطيك شكل اقل من وزنك.. لان اشوف حتى القياسات ( العضد بالذات ) قليييييييل جدااا ؟؟!! انا ساكنة بامريكا وعندي الكتاب,, وشفت مكتوب انك لاتوزن نفسك,, اتكنز اهم شيء القياساتالسلااام عليكم انا اسوي اتكنز من شهرين,, نزلت7 كيلو في شهر !! مع اني ملتزمة تماااااامااا على 20...
انا اسوي اتكنز من شهرين,, نزلت7 كيلو في شهر !! مع اني ملتزمة تماااااامااا على 20 كاربز
بعدين ضاق صدري وطفشت,, قمت اخفف اكل لمدة شهر وسمنت 3 كيلو ,, !!
الحين لي 6 ايام راجعة لاتكنز,, ونزلت الـ 3 الي زدتهم
بس الاحظ اني اول ما ابدأ فيه انزل كيلو بيوم,, ثم 200 جرام ! واحيانا 100 لكل يوم
كيف انزل اكثر؟؟؟؟ ابي انزل 10 كيلو بشهر ضرووووري
الشيء الثاني
فعلا هو يعطيك شكل اقل من وزنك.. لان اشوف حتى القياسات ( العضد بالذات ) قليييييييل جدااا ؟؟!!
انا ساكنة بامريكا وعندي الكتاب,, وشفت مكتوب انك لاتوزن نفسك,, اتكنز اهم شيء القياسات