بنات انا صار لي ثلاثه ايام صداع مستمر مش عارفه ايش السبب و زوجي مره قلقانه عليي و حاسه فيه يبغى يقول لي خربي الرجيم بس مش عاوز يزعلني او يعصبني لانه عارف اني جدا مصممه المره دي اني انزل وزني بس من جد يا بنات صار لي 3 ايام على البندول مع اني اخذا مالتي فيتامين يوميا
وفي حاجه كمان محيراني تفتكروا من كم يوم قلت لكم اني شربت لاتيه بالكريمه مش بالحليب انا ما شربت الا تقريبا الربع لاني ما احبه الاتيه لوحده بدون حلى بس زوجي مسكين كسرخاطري يعني هو يحب جلست الكوفي شوب وانا حامته من سويت الرجيم حتى لما نروح يأخذ تيك اوي ونمشي ودايما يقولي مو حلوا لوحدي المهم انا وافقته بشرط انهم يسوا بالكريمه المهم الموضوع مو هذا الموضوع اني جلسة يوم ثاني وزني مرتفع 300 جرام ومش عافه من ايش مع انه الكوفي دي كاف و ملتزمه كنت جدا في الاكل لدرجة انه ما كان فيه ولا نوع جبن بس بروتينات وبيض مع ليتوس المهم كان قبلها 62,200 وصار في يوم ثاني 62,500 بس رجعت نزلت الي 62,100 بس نفسي اعرف سبب الزياه
والله انا جسمي غريييييب من جد وصعب وعنيد الحل معاه ايه؟؟؟ نفسي انزل بسرعه
و في حاجه ثالثه ههههه اليوم يوم الشكاوي العالمي , احس بترهل في فخودي مع انه بطني فيه ترهل بس عارفه انه من الحمل بس فخودي ليش ؟ مع ان الزنود عندي جالسه تنحف بشكل كبير و مره فرحانه لانه شويه كبار و اكرهم بس الترهل الي في الفخوذ صاير كانه كتل مو عاجبتني لاني احب البس قصير
بنات انا صار لي ثلاثه ايام صداع مستمر مش عارفه ايش السبب و زوجي مره قلقانه عليي و حاسه فيه يبغى...
الجبن مافي نوع 0 كاربز أقل شيء 0.1
و كمان ما أعتقد 4 ملاعق شاي كريمة فيهم بس 0.3
السكر سبلندا الملعقة الواحدة الصغيرة فيها 0.5 كاربز
حاولي زودي شوي الدهون
و لا تحذفي أي وجبة
كلي و اشبعي في كل وجبة حتى يزيد الحرق
و انسي الميزاااااااااااان:09:
يمكن