قبل 6 سنوات عملت رجيم دشتي بس كان وقتها مو فاهمته تمام واستمريت يمكن اسبوع ومافتكر اذا نحفت ولالا ومن يومين
ومن 3 ايام بديت برجيم دشتي طبعا قبله كنت ماشيه على رجيم غلا الاشواق وهو كله بروتين بس ممل جدا لكن ينزل بسرعه
وبعد ماقريت الموضوع اقتنعت فيه وفهمت الكاربز وكذا مشي الحال طبعا كان وزني بدايه الرجيم من شهرين ونص 84 وحاليا
وزنت اليوم لقيته 71 و700 غرام وهدفي اوصل 53 طولي 158
بقولكم يومي اليوم واذا كان تمام ولالا الفطور 3بيضات وعلبه تونه 100 غرام وتقريبا 35 غرام جبنة شيدر المراعي وخلطها ويا بعض
وقليتها بملعقتين زيت زيتون بعدها اشتهيت حلى مره قمت اخذت ملعقتين قشطه تقريبا والغلط اللي سويته حليتها بسكر الذره
بس شويه مره مو كل الظرف والغداء ماشتهيت اكل بروتين لالحم ولادجاج حاسه بغثيان قطعت خس و4 حبات زيتون اسود الحامض
وشويه بصل وجبنه شيدر 35 غرام تقريبا وعصرت عليها ليمون وزيت زيتون وملح كذا تمام ولا في شي غلط من غير سكر الذره
يابنات السلطه لاتفوتكم لذيذه مره
صباح الأنوار يا قمرات أشكركم كلكم على تعاونكم و ردكم على بعض و خاصة الذوق عقد لولو أمس ماقدرت أدخل بالليل لأني مثل ماقلت لكم طلعت مع زوجي و رجعنا متأخر = من سنين ماعملناها = الحمد لله ملتزمة بالرجيم بس ماوزنت اليوم لأني لما صحيت أوزن تذكرت شيئ مهم خلى معنوياتي في الحضيض يمكن تذكرو إني الشهر هذا بسبب النسيان أخذت الأفستن متأخر عن موعده يمكن بأسبوع اليوم تذكرت إني المفروض أبدأ آخذ الدفستون من خمس أيام بس طبعا نسيت و الله زعلانة من حالي بالعادة أنسى الدنيا كلها إلا الدواء لدرجة إني أنا أتصل بأمي أذكرها بمواعيد الدواء بس المرة هذي خلاص الشبكة عندي معطلة و خربطت كل نظامي و تعبي راح يروح بلا فايدةصباح الأنوار يا قمرات أشكركم كلكم على تعاونكم و ردكم على بعض و خاصة الذوق عقد لولو أمس ماقدرت...
انت الذوق كله
يوه:( كمان نسيتي مره ثانيه
طيب انا قلت لك على الحل وانت ماسويتيه
قلت لك سوي تذكير في جوالك على اليوم اللي لازم تاخذي فيه الدواء يرن الجرس ويذكرك . فهمتي؟
يوه:( كمان نسيتي مره ثانيه
طيب انا قلت لك على الحل وانت ماسويتيه
قلت لك سوي تذكير في جوالك على اليوم اللي لازم تاخذي فيه الدواء يرن الجرس ويذكرك . فهمتي؟
مساء الخير كيفكم بنات
بحكي لكم ايش اكلت اليوم
ف- 2 بيض مسلوق كاس شاي بالحبق (1,5 كاربز )
غ- سلطه (خس- جرجير- خياره-كزبره- دجاج-مايونيز -خردل)
بس كذا لحد الان
تشاو
بحكي لكم ايش اكلت اليوم
ف- 2 بيض مسلوق كاس شاي بالحبق (1,5 كاربز )
غ- سلطه (خس- جرجير- خياره-كزبره- دجاج-مايونيز -خردل)
بس كذا لحد الان
تشاو
زمان ماكتبت معكم لكن كان فيه اختبارات عندنا وانشغلت
الجمعة ان شالله اكمل اسبوعين والى الان نازلة تقريبا ثلاث كيلو ونصف
لكن على المقاسات كل ملابسي بادية توسع عقبال مأغيرهم كلهم يارب
طبعا ملل بشكل كبير واستنفذت كل الافكار وفوق هذا اجوع ولا أشتهي اكل شي فتنسد نفسي واتعب وانام وانا ماني قادرة اكل شي صاير ه اشرب مرق اكثر شي وأكل جبنه ودخلت القشطة اكلها بالملعقة عشان التغيير
وناويه اكمل الاسبوع الجاي ويارب تساعدني نفسي ادخل الستينات
وسامحوني على قلت تواصلي معكم
الجمعة ان شالله اكمل اسبوعين والى الان نازلة تقريبا ثلاث كيلو ونصف
لكن على المقاسات كل ملابسي بادية توسع عقبال مأغيرهم كلهم يارب
طبعا ملل بشكل كبير واستنفذت كل الافكار وفوق هذا اجوع ولا أشتهي اكل شي فتنسد نفسي واتعب وانام وانا ماني قادرة اكل شي صاير ه اشرب مرق اكثر شي وأكل جبنه ودخلت القشطة اكلها بالملعقة عشان التغيير
وناويه اكمل الاسبوع الجاي ويارب تساعدني نفسي ادخل الستينات
وسامحوني على قلت تواصلي معكم
الصفحة الأخيرة
والشكر كمان لتيرا لانها حطت لنا الموقع
مادري ليش وزني بطئئئئ نزوله مع اني اكلي كله في المسموح
بالنسبه ياتيرا اذا كثرتي الزيت بالعكس راح تخفي اكثر المره الاولى لما سويت رجيم دشتي كان اكلي طول اليوم مقالي وماتتصوري كنت كل 3 ايام اويومين انزل كيلو بس هالمره معدتي متعبتني بالحرقان ومااتحمل المقلي
اتمنى لكم يوم سعيد
باقي يومين ونوزن ان شاء الله نكون نحفنا