tear&smile
tear&smile
مرحباااا سلام عالجميييييع فردا فردا ... بيتا بستا ... زنقتةً زنقتةً خخخخخخخخ شخباركوم ياطيوووبات حبيبتي لولي ليش معصبة ادري الريجيم مزعج بس هونيها وتهون ... صحيح على سيرة العصبية ... والله انا ضايرة مو بس عصبية متوحشة بعد <<<<< مسوية فيها فاهمة وتدي نصايح حضرتها خخخخخ المهم انا الحمدلله للآن ماشية تمام ... بس الثلاثاء بيكون آخر يوم لنا بحلقة التحفيظ ومسوين لمة وحفلة وكل وحدة تجيب طبق ومالذ وطاب للأحباب >>>> مثل حلاتنا فالنية الشينة موجودة .. وناوية اخبص بس موكثير يعني ناوية اتذوق من كل حاجة حتة صغنونة خالص .. وان شاء الله اعوض بالرياضة زعولة رووودي علينا وطمنينا .... ياشطورة الله يعطيك العافية خبر سريع منك يكفي بديت اغفي وانا اطبع سلااام تصبحووووون على خييير
مرحباااا سلام عالجميييييع فردا فردا ... بيتا بستا ... زنقتةً زنقتةً خخخخخخخخ شخباركوم...
دمك عسل
و حلوة حكاية النية الشينة موجودة:hahaha:
بس قولي لي عندكم حلقات تحفيظ في مانشستر؟؟؟
tear&smile
tear&smile
أتمنى مانسيت و لا وحدة في الرد

أطلع هلا و أرجع لكم بعدين
عقد لولو اصلي
عقد لولو اصلي
ههههههههههههههه لولي حبيبتي ضحكتيني بتعليقاتچ ... الله يسعدك يارب ههههههههه اقول انا كل يوم اوز وهاي مشكلة وادمان موقادرة اتركه ): المشكلة بعض الاحيان يزيد الوزن وثاني يوم ينزل بس انا اكتئب مادري ليش بجد هبل لان اعرف انه عادي هالشي بالريجيم ومااترك العادة المهم بنوتات نسيت اقول. صباااااح الخير ياعسولات بعدني مافطرت والحمدلله مافي اي نية بالتخبيص دعواتكم نلتقي بعدين ان شاء الله 
ههههههههههههههه لولي حبيبتي ضحكتيني بتعليقاتچ ... الله يسعدك يارب ههههههههه اقول انا كل يوم اوز...
صباح النور عالبنور
انا افطرت بيضتين مقلي مع ان ماكان لي شهيه بس تمشية حال
وكاس شاي بالنعنع
رومآنس
رومآنس
مرحبا


امس

جلست من النوم مافطرت

شربت ماي ومشيت ساعه

وبعدها التهيت في الشقة

والظهر اكلت سمك مقلي

والعصر همبرجر لحم مع شوية مايونيز وجبن بوك وسفن آب دايت

والمغرب شربت كوفي ميت

العشاء

بيض مقلي بالجبن وشاي بالنعناع وسلطة فيها مايونيز


-------------------------------------

اليوم فطوري

بيض مقلي بالجبن وكوفي ميت

من شوي سويت لي حلا

علبة قشطة وملعقة كاكاو وظرف سكر ستيفيانا خلطتهم مع بعض وحطيتهم في الثلاجة يبرد واكلته لذيييييذ يشبه دانيت

انا طبعا هذا الاسبوع الثاني لي باكمله وبترك رجيم دشتي

بس محتاره شنو اتبع بعده شنو رايك تيرا ينفع رجيم السعرات

واقلل من النشويات

يعني مثال

الفطور

حليب وشابورة بر

والغذاء

علبة تونا او دجاج مسلوق +ربع خبزة بر +سلطة

العشاء

2 بيض مسلوق مع كاس حليب
او
ربع خبزة وجبن

وحبتين فاكهه في اليوم

انا بتركه لاني ارضع ولدي ومابي اطول فيه اكثر من اسبوعين



عقد لولو اصلي
عقد لولو اصلي
مرحبا اليوم تغديت قطعه صغيره دجاج وايدام باذنجان اكلت منه شوي بس
وبشرب مي كثير
وينك يارغوده ماطليتي اليوم شكل الكهرباء مقطوعه