أتمنى مانسيت و لا وحدة في الرد
أطلع هلا و أرجع لكم بعدين

أم ليث ومارية :
ههههههههههههههه لولي حبيبتي ضحكتيني بتعليقاتچ ... الله يسعدك يارب ههههههههه اقول انا كل يوم اوز وهاي مشكلة وادمان موقادرة اتركه ): المشكلة بعض الاحيان يزيد الوزن وثاني يوم ينزل بس انا اكتئب مادري ليش بجد هبل لان اعرف انه عادي هالشي بالريجيم ومااترك العادة المهم بنوتات نسيت اقول. صباااااح الخير ياعسولات بعدني مافطرت والحمدلله مافي اي نية بالتخبيص دعواتكم نلتقي بعدين ان شاء اللهههههههههههههههه لولي حبيبتي ضحكتيني بتعليقاتچ ... الله يسعدك يارب ههههههههه اقول انا كل يوم اوز...
صباح النور عالبنور
انا افطرت بيضتين مقلي مع ان ماكان لي شهيه بس تمشية حال
وكاس شاي بالنعنع
انا افطرت بيضتين مقلي مع ان ماكان لي شهيه بس تمشية حال
وكاس شاي بالنعنع

رومآنس
•
مرحبا
امس
جلست من النوم مافطرت
شربت ماي ومشيت ساعه
وبعدها التهيت في الشقة
والظهر اكلت سمك مقلي
والعصر همبرجر لحم مع شوية مايونيز وجبن بوك وسفن آب دايت
والمغرب شربت كوفي ميت
العشاء
بيض مقلي بالجبن وشاي بالنعناع وسلطة فيها مايونيز
-------------------------------------
اليوم فطوري
بيض مقلي بالجبن وكوفي ميت
من شوي سويت لي حلا
علبة قشطة وملعقة كاكاو وظرف سكر ستيفيانا خلطتهم مع بعض وحطيتهم في الثلاجة يبرد واكلته لذيييييذ يشبه دانيت
انا طبعا هذا الاسبوع الثاني لي باكمله وبترك رجيم دشتي
بس محتاره شنو اتبع بعده شنو رايك تيرا ينفع رجيم السعرات
واقلل من النشويات
يعني مثال
الفطور
حليب وشابورة بر
والغذاء
علبة تونا او دجاج مسلوق +ربع خبزة بر +سلطة
العشاء
2 بيض مسلوق مع كاس حليب
او
ربع خبزة وجبن
وحبتين فاكهه في اليوم
انا بتركه لاني ارضع ولدي ومابي اطول فيه اكثر من اسبوعين
امس
جلست من النوم مافطرت
شربت ماي ومشيت ساعه
وبعدها التهيت في الشقة
والظهر اكلت سمك مقلي
والعصر همبرجر لحم مع شوية مايونيز وجبن بوك وسفن آب دايت
والمغرب شربت كوفي ميت
العشاء
بيض مقلي بالجبن وشاي بالنعناع وسلطة فيها مايونيز
-------------------------------------
اليوم فطوري
بيض مقلي بالجبن وكوفي ميت
من شوي سويت لي حلا
علبة قشطة وملعقة كاكاو وظرف سكر ستيفيانا خلطتهم مع بعض وحطيتهم في الثلاجة يبرد واكلته لذيييييذ يشبه دانيت
انا طبعا هذا الاسبوع الثاني لي باكمله وبترك رجيم دشتي
بس محتاره شنو اتبع بعده شنو رايك تيرا ينفع رجيم السعرات
واقلل من النشويات
يعني مثال
الفطور
حليب وشابورة بر
والغذاء
علبة تونا او دجاج مسلوق +ربع خبزة بر +سلطة
العشاء
2 بيض مسلوق مع كاس حليب
او
ربع خبزة وجبن
وحبتين فاكهه في اليوم
انا بتركه لاني ارضع ولدي ومابي اطول فيه اكثر من اسبوعين

مرحبا اليوم تغديت قطعه صغيره دجاج وايدام باذنجان اكلت منه شوي بس
وبشرب مي كثير
وينك يارغوده ماطليتي اليوم شكل الكهرباء مقطوعه
وبشرب مي كثير
وينك يارغوده ماطليتي اليوم شكل الكهرباء مقطوعه
الصفحة الأخيرة
و حلوة حكاية النية الشينة موجودة:hahaha:
بس قولي لي عندكم حلقات تحفيظ في مانشستر؟؟؟