زعلانه. من. الدنيا :

مساء الفل والخيرات عليكي ياقمر والف سلامه عليكي من الامساك بس انا اعرف انه عادي مع اي رجيم عاده ومع البروتينات تحديدا.. بالنسبه للصويا انا اقصد دقيق الصويا وهو بيسموه بروتين مجروش يعني بديل البقسماط بس من الصويا..مش عارفه فهمتيني وللا لاء؟؟ وهوبيجي من عند العطار بيبقي بالجرام يعني مش معبا وبالتالي مفيش بيانات عليه. بالنسبه للجبنه هي بيتي اصلا وماما اللي عملاها وكان نفسي اكل منها..يلا خير مش مهم حبيبتي انا لما اكلت الكبده والطحينه مااكلتش اي خضروات تانيه لا ورقيه ولا غيره فكده انا عوضت الكاربز اللي في الكبده ومحتوياتها.. بالنسبه للعداد انا قريت اكتر من واحد ومش عارفه اي واحد فيهم ادق. وماقواتيش رايك في الكابتشينو انا قريت محتوياته لاقت انه مفيهوش كافيين بس فيه كاكو وقطع من شراب الذره (ربنا يستر) بالنسبه بقي للاشغال اليدويه شوفي ميولك ايه وان شاء الله هاتستفيدي وتتشجعي وخصوصا لما تتعلمي حاجه وتعمليها وتصوريها وتنزلي صورها في المنتدي هاتتبسطي اوي.انا اتعلمت الكروشيه والحمد لله احترفت فيه وبفيت باشتغل وابيع كمان..ولما لاقيت الموضوع حلو ومسلي اتعلمت كمان صناعه الشموع..والمكرميات..وعجينه السيراميك بجد متعه انك تعملي حاجه بايدك وتشوفي نتيجتها..شوفي ميولك وانا لو اقدر اساعدك في اي حاجه انا معاكي.. ام ناصر انا كمان مشكله ريحه الفم دي مغلباني وكنت باحسب اني انا لواحدي فكنت مكسوفه اسال بس انا بامضغ لبان دكر وربنا يسهل ونخس بصحه وعافيه يارب

مساء الفل والخيرات عليكي ياقمر والف سلامه عليكي من الامساك بس انا اعرف انه عادي مع اي رجيم عاده...