اختي زعلانه شكرا’’على ردك وانا تحمست استمر معاكم لي فتره ادور على قروب لريجيم اتكنز
انا مشتركه في الفريق الاحمر للاوزان فوق ال100 اللي بقسم رشاقه ولياقه ونزلت معاهم كثير ولله الحمد
بعد ولادتي وصلت لوزن118 ونزلت في رمضان اللي فات الى113 وبعدها وقفت بسبب الرضاعه ولما كبر البيبي شوي بديت الريجيم ووزني112والحين وزني93الحمدلله
من زمان وانا فوق ال100بس صرت كل ما ابدأ ريجيم اطفش وادور غيره ومن زمان وانا اقرأ عن اتكنز وما فهمته
الى ان بدأت فيه وفعلا ارتحت عليه مع ان نزولي عليه كان قليل بس الشكل متغير مره
وعشان كذا كسرت الريجيم 4ايام بس زدت فيهم3.5 كيلو ولما رجعتله نزلت 2.5 وان شاء الله استمر عليه الى ان اوصل مبدئيا’’ لل80

السلام عليكم
الصراحه الموضوع رائع والرجيم أروع
صارلي باديه في الرجيم 5 ايام من يوم السبت
وكان ودي من زمان أبدا فيه بس بنتي كانت ترضع وخفت عليها بس الآن صارت ما ترضع في اليوم إلا مره وحده ومستمره باذن الله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيك ياقمراااااااااااااااااااات يارب تكونوا بخير
اختي ام ناصر اهلا بيك حبيبتي..خليكي معانا واكتبي يومياتك هاتلاقي نفسك اتشجعتي كتيررررررررررر ولو فكرتي للحظه انك تخبصي هاتقول لاء علشان لما اكتب التقلايلا ماخبيش حاجه والله الجروبات بتفرق كتير جدااااا وبتحمسنا جداااااااااا
والحقيقه اختنا الجميله تير اند سمايل مش بتبخل ابدا باي معلومه وبفضلها الرجيم بقي واضح ومفهوم وسهل جدااااااا
ربنا يوفقنا كلنا يارب ونخس بصحه وعافيه ..
قمرايتي اخبارك ايه معلش الكي بورد مغلباني من امبارح وماشتغلتش غير لما ضربتها بال(......)
هههههههههه المهم اشتغلت ودخلتلك ياقمر,
كده برضه تسئ الظن بي وتفكريني خبصت؟؟لا ان شاء الله مدام انتي معانا عمري مااخبص ولا اسيب الرجيم الابعد مانوصل سوا للهدف باذن الله

بالنسبه لاشغالي من عيووووووووووني بليل بامر الله هاحملك صور كام بلوزه من اعمالي وكمان لو لاقيت صور المكرميات هانزلهالك

بالنسبه ليومي انهارده
فطرت بيضتين اومليت بالفلفل الالوان والبقدونس
اخدت سناك 4شرايح كلاوي +5ورقات خس (وطبعا عارفه اللي حصل مفيش داعي اقول)
والظهر شربت كابتشينو مكنتش اعرف انه ممنوع حلاص مش هاشربه تاني
والغدا ان شاء الله هايبقي قطعه لحمه مسلوقه +طبق شوربه
وحاليا باشرب شاي اخضر علشان معدتي تهدي شويه واقدر اتغدي
وبس ياقمر
انا موجوده اهه باطبخ وانا فاتحه الصفحه فكل دقيقه هاتلاقيني لو انتي موجوده
سلام مؤقت ياقمر

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيك ياقمراااااااااااااااااااات يارب تكونوا بخير
اختي ام ناصر اهلا بيك حبيبتي..خليكي معانا واكتبي يومياتك هاتلاقي نفسك اتشجعتي كتيررررررررررر ولو فكرتي للحظه انك تخبصي هاتقول لاء علشان لما اكتب التقلايلا ماخبيش حاجه والله الجروبات بتفرق كتير جدااااا وبتحمسنا جداااااااااا
والحقيقه اختنا الجميله تير اند سمايل مش بتبخل ابدا باي معلومه وبفضلها الرجيم بقي واضح ومفهوم وسهل جدااااااا
ربنا يوفقنا كلنا يارب ونخس بصحه وعافيه ..
قمرايتي اخبارك ايه معلش الكي بورد مغلباني من امبارح وماشتغلتش غير لما ضربتها بال(......)
هههههههههه المهم اشتغلت ودخلتلك ياقمر,
كده برضه تسئ الظن بي وتفكريني خبصت؟؟لا ان شاء الله مدام انتي معانا عمري مااخبص ولا اسيب الرجيم الابعد مانوصل سوا للهدف باذن الله

بالنسبه لاشغالي من عيووووووووووني بليل بامر الله هاحملك صور كام بلوزه من اعمالي وكمان لو لاقيت صور المكرميات هانزلهالك

بالنسبه ليومي انهارده
فطرت بيضتين اومليت بالفلفل الالوان والبقدونس
اخدت سناك 4شرايح كلاوي +5ورقات خس (وطبعا عارفه اللي حصل مفيش داعي اقول)
والظهر شربت كابتشينو مكنتش اعرف انه ممنوع حلاص مش هاشربه تاني
والغدا ان شاء الله هايبقي قطعه لحمه مسلوقه +طبق شوربه
وحاليا باشرب شاي اخضر علشان معدتي تهدي شويه واقدر اتغدي
وبس ياقمر
انا موجوده اهه باطبخ وانا فاتحه الصفحه فكل دقيقه هاتلاقيني لو انتي موجوده
سلام مؤقت ياقمر

أهلين بنات
والله التجمع صار حلو ويحمس
بس أنا مكسوفة منكم
تراني خبصت اليوم
و الله مو من قلبي
أنا رحت للدكتورة عشان أشوف تحاليلي اللي أخذوها مني بعد الإجهاض يعني قبل ما أبدأ الرجيم
و خبرتني أنو عندي فقر دم:o
أدري المفروض هو ليس مرض خطير بس بصراحة تخضيت من كلامها من كثر ما أصرت آخذ حديد مع أني أصلا باخذه مع فيتاميناتي اللي بقالي عليها تقريبا سنة
و أنا أصلا قبل ما أدخل عندها كانت معنوياتي ...:35:
بعدها هزأني زوجي و حلف علي آكل و لما شافني زعلت قالي خلاص كلي اليوم و من بكرة ردي للرجيم بس بشرط
تقري كويس عليه في النت هل يناسبك
تأخرت عليكم عشان كنت ببحث في الموضوع
أصحاب الحمية و أنصارها قالو لي مو مشكلة
و فيه اللي قالو ضروري تاكلي تمر و عنب مجفف و مش عارفة إيه كمان المهم إنها كلها من الممنوعات
يا بنات الحلال شورو علي أنا و الله مو خايفة على نفسي بقدر ماني خايفة هالمشكلة تأثر على فرص الحمل و لو حصل ممكن تأثر على سيره
أنا كنت بصحتي و أجهضت مرتين طيب كيف الحال مع فقر الدم اللي ممكن يصير حاد و مزمن
شيئ ثاني :اليوم ابتديت الأسبرين عشان لو حصل الحمل يسهل وصول الدم للمشيمة و يقلل خطر الإجهاض بس و الله ماني عارفة إيش مفعوله مع فقر الدم
أدري بتقولو لي استشيري الدكتورة بقول لكم جملة واحدة مختصرة دكاترة هنا مو مثل دكاترتنا أبدا